De beste stedene å gå på en Panchakarma retrett

Tradisjonell indisk detox rundt om i verden

Panchakarma er tradisjonelt en 21 til 28-dagers prosess som renser og forynker kroppen. Med et enkelt kosthold, masser av hvile og avgiftende behandlinger, bør panchakarma la deg føle seg fysisk god, rolig og balansert. Det er flere steder i USA og Canada hvor du kan gå gjennom panchakarma rimelig ved å starte hjemme, gå til sentrum for behandlingen (vanligvis et tre eller fem dagers minimum), og fortsetter der hjemme. Eller du kan våren for en tur til India!

• 01 av 06

  Vaidyagrama

  Vaidyagrama betyr "healing village" og er et "grønt" ayurvedisk senter i India som har blitt anbefalt av Dr. Claudia Welch, Dr. Scott Blossom og Dr. Robert Svoboda, alle respektert innenfor det amerikanske ayurvediske samfunnet. Den har høyt utdannede ayurvediske leger, hvorav en vil være din egen senior ayurveda lege som arbeider med deg og overvåker behandlinger. De lager egne medisiner, spesielt for deg, og prøver å hjelpe deg med å skape en mer sunn daglig rutine. Kostnaden er omtrent $ 100 per dag, inkludert din private suite, mat og behandlinger. Den dyre delen hvis flybilletten din - vanligvis rundt $ 1400 tur til Delhi.

• 02 av 06

  Det ayurvediske instituttet

  Det ayurvediske instituttet i Albuquerque, New Mexico, ble grunnlagt av Dr. Vasant Lad, en av verdens mest kjente eksperter på ayurvedisk medisin. Foruten trening av ayurvediske utøvere har instituttet et fem-dagers panchakarma-program som går fra søndag kveld til fredag. En fullstendig ayurvedisk konsultasjonsvurdering inkluderer en pulsevaluering. Daglige ayurvediske behandlinger varer omtrent to timer og inkluderer Abhyanga, Swedana (individuell herbalisert svettebehandling), Shirodhara (helling av varm olje i pannen) og Udhulana (herbalisert støv av kroppen). Du kan delta på klasser med Dr. Lad eller en av hans avanserte studenter, mandag-torsdag, 6-9 PM når ayurvedisk studietilbud er i økt. Det har også mange nyttige ressurser på sin nettside

• 03 av 06

  Det ayurvediske senteret i Vermont i Williston.

  Det ayurvediske senteret i Vermont i Williston, Vermont, er en helhetlig helsetjenester klinikk som tilbyr en guidet hjem rensning, en dag panchakarma erfaring, og bolig panchakarma programmer som varer tre, fem, sju eller ti dager. Den ligger i et vakkert historisk hus, og har to elegante, enkle rom, så du vet at det vil være stille. Dette senteret er anbefalt av Dr. Vasant Lad og Dr. Claudia Welch. Alle pakningene for panchakarma-behandling inkluderer daglige behandlinger av abhyanga, nasya, swedana og shirodhara, som varer ca. to og en kvart time. Vennligst legg tid for en varm dusj, avslapping og te.

• 04 av 06

  Elemental Embrace i Canada

  Elemental Embrace er liten, autentisk og rimelig, med mye individuell oppmerksomhet. Begum Teja, eier det lille velværeferiestedet i skogen like utenfor Brighton, 90 miles øst for Toronto. Lokalbefolkningen bruker Elemental Embrace som en avslappende dag eller rask overnatting spa, men mange mennesker reiser der for å gjøre 7 til 21-dagers detox. (Du kan også gjøre en to-seks-natt "Quick Cleanse & Refresh." Begum sier at de fleste som er der for detox har følelsesmessige oppturer og nedturer - det er en del av prosessen - og det var sikkert sant for meg På Elemental Embrace, har du en tendens til å gå innover. Jeg ønsket å hvile mye og Begum oppmuntret meg også. "Det krever mye energi for kroppen å helbrede," sa hun.

• 05 av 06

  Kripalu senter for yoga og helse

  Kripalu i Lenox, Mass., Startet som et yoga senter, men har nylig flyttet inn i ayurveda, både lærerutdanningsprogrammer og fem-dagers panchakarma retreater. En halvtimers telefonkonsult med en ayurvedisk utøver vil gi deg et to ukers renseprogram for hjem for å gjøre deg klar. På Kripalu har du en individuell vurdering av konstitusjonen din av en ayurvedisk utøver, foredrag om ayurvediske prinsipper, daglige ayurvediske kroppsbehandlinger, selvadministrerte medisinske enemas, et spesielt rensende diett, Kripalu yoga klasser og et personlig hjemme-program. Ring 800-741-7353.

• 06 av 06

  The Raj

  The Raj i Fairfield, Iowa, har in-residence programmer som "toxin detox" som er i hovedsak panchakarma. Når du kommer til The Raj, vil du ha en personlig konsultasjon for å vurdere din nåværende sinn / kroppsbalanse ved hjelp av den gamle teknikken for pulsevaluering og utforme ditt behandlingsprogram. Behandlinger varierer fra dag til dag, men inkluderer abhyanga, swedana, shirodhara, basti og andre ayurvediske behandlinger. Du vil motta et hjemmeprogram med spesifikke anbefalinger for kosthold, mosjon, urtepreparater og daglige og sesongrutiner. Mannens og kvinnens vinger er separate og du mottar behandlinger fra noen av ditt eget kjønn.