Vi kan alle stå for å være mer egnet. Du bør trene minst 20 minutter om dagen de fleste dager i uken. Bli med på et treningsstudio kan være de beste tingene du gjør for deg selv.
Little Rock, som de fleste større byer, har alle typer treningsstudioer fra spesialiserte velværesenter og boutique treningsstudioer til sentre med treningsmaskiner som er nesten selvbetjenende. Det er også noen unike treningsmuligheter i Little Rock. Her er noen av de beste.
01 av 12
Den Jim Dailey Fitness og Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Fitness trener med kvinne gjør dumbell push-ups. Westend61 / Getty Images The Jim Dailey Fitness Center er et av de mer populære treningssentrene i Little Rock. De har et innendørsbasseng, et innendørs spor, aerobic utstyr, klasser, en tennisbane og trenere. De tilbyr Zumba og et myriade av andre klasser. Ligger 300 South Monroe (nær War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 av 12
Powerhouse Gym
KATV bruker Powerhouse gym for å ta på seg største taperen. Du kan være en stor taper uten å være på TV, da de kan lage et program for deg. Det er et stort treningsstudio med to etasjer og 20.000 kvadratmeter plass. De tilbyr også gruppeklasser. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 av 12
Little Rock Athletic Club
The Little Rock Athletic Club har et bredt utvalg av utstyr og tilbyr klasser i alt fra yoga til Zumba. De har tennis, innendørsbasseng og kan noen gang tilby fysisk terapi og terapeutisk massasje. Ligger på 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 av 12
10 Fitness
Det er tre Little Rock steder (HWY 10, University og Rodney Parham), og ti steder totalt i sentrale Arkansas. Gymet har et godt utvalg av utstyr og tilbyr noen klasser. Kroken er at det bare er $ 10 per måned uten kontrakt. Noen steder er åpne 24 timer i døgnet. 1-855-691-0348.
05 av 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios tilbyr yoga klasser for begynnende og avanserte studenter. De ligger på 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 av 12
The Little Rock Climbing Club
Dette er ikke et treningsstudio, men det er en morsom måte å komme i form. De tilbyr 30 klatring stasjoner, overheng, en bouldering hule og klatring kurs. De tilbyr klatringskurs og klatring for barn også. De er lokalisert på 12120 Oberst Glenn Road, 501-227-9500.
07 av 12
CrossFit Little Rock
CrossFit er den nyeste treningsgleden, og kombinerer vektløfting, sprinting, gymnastikk, kraftløfting, kettlebell trening, plyometrics, roing og medisinsk ball trening. Jeg gjør ikke CrossFit, men jeg har lest gode ting om CrossFit Little Rock på CrossFit fora. De er lokalisert på 1021 Jessie Rd. Jeg har også hørt gode ting om CrossFit Conway.
08 av 12
Krav Fit
Krav Maga er et selvforsvarssystem som involverer slående teknikker, bryting og grappling. Det er også god trening. Du kan få en gratis leksjon for å lære mer om Krav Maga. De tilbyr nybegynnere og avanserte klasser. Ligger ved 1205B S. University, 501-664-5728.
09 av 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness tilbyr BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga og andre hjerteklasser. De har personlige trenere og et bredt utvalg av treningsutstyr tilgjengelig. De tilbyr avanserte fasiliteter som massasje og velvære og ernæringstjenester. Ligger på 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 av 12
Planet Fitness
Planet Fitness er et stort anlegg med klasser og moderne maskiner. Deres viktigste salgsargument er at de er åpne 7 dager i uken og bemannet 24 timer i døgnet. De tilbyr trening for alle nivåer av helse. Deres motto er "ingen gymtimidasjon." Ligger på 11400 W. Markham St. i Little Rock, 501-313-5074.
11 av 12
Arkansas Fitness and Athletics
Arkansas Fitness and Athletics tilbyr semi-privat personlig trening. Det betyr at treningsøkter vil skreddersys for ditt personlige mål, men du vil også ha en morsom gruppeinnstilling. En av trenerne var trener på American Ninja Warrior.
Hvis du ikke ønsker å bli revet og tonet, er det den perfekte sporten å gå. Å gå eller sykle er blant de beste øvelsene du kan gjøre for å holde deg i form. Du trenger ikke å betale for alle å bruke en av våre lokale turstier og sykkelstier. Det beste er River Trail som forbinder over 20 miles av sti som fører fra sentrum av Little Rock til Pinnacle Mountain.