Største Camino de Santiago Farer og irritasjoner

Hva kan gå galt på Camino og hvordan du kan forhindre det

Camino de Santiago er hovedsakelig en veldig hyggelig opplevelse - men det er farer forbundet med å gå 800 til 900km på litt over en måned. Dette er en liste over mulige farer på Walk of St James - de som er nærmere toppen er de du bør mest bekymret for.

• Når skal du gjøre Camino de Santiago
• Camino de Santiago Guide
• Bestill deg et fint hotell for når du avslutter Camino i Santiago

• 01 av 10

  blemmer

  Blærer er den vanligste plassen som pilgrimer har på Camino de Santiago. Men de er lett å unngå - jeg har bare lidd av dem veldig kort, og jeg vet nøyaktig hvorfor (innleggssålene i skoene mine hadde slitt bort.

  En populær type bandhjelp populært med pilegrimer kalles 'compeed'. Du kan kjøpe dem på alle farmacia på ruten. Du kan kjøpe et amerikansk alternativ her: Spenco 2nd Skin Blister Pads (kjøp direkte)

• 02 av 10

  sene~~POS=TRUNC

  Hvis du får blærer og du begynner å gå annerledes, kan du få senititt som resultat. Selv om du ikke har blærer, er tendonitt et vanlig problem for pilegrimer. De fleste jeg møtte var i stand til å overvinne sin skade med litt hvile (enten helt eller helt stopper eller kortere dager). Hvis du ikke snakker spansk, spør en spansk høyttaler for å hjelpe deg på apoteket.

• 03 av 10

  Ryggsmerte

  Å bære for mye og i en dårlig pose vil forårsake ryggproblemer, som vil gå med dårlig stilling. Pass på at vesken din har de riktige stroppene og strammes på alle de riktige stedene og at du går 'riktig'.

• 04 av 10

  Ødelagt eller ineffektivt utstyr

  En pose eller et par sko som virker bra når du prøver dem på i butikken, kan ikke være rett etter at du har slitt dem for 100, 200 eller 300 km. Så hvor går du for å få nytt utstyr?

  Det er noen gode steder å få sport og campingutstyr fra på Camino.

• 05 av 10

  Dårlige kne

  Dette var problemet jeg led mest med. Det skyldes i stor grad å bære for mye utstyr, som jeg definitivt var skyldig i. Det er også viktig å gå riktig. Jeg gikk med en vandringskanne og fant at jeg stole for mye på det, noe som betydde at jeg droppet meg for hardt på en fot.

  Selv om alle dreads oppoverbakke klatrer før de tar del i Camino, går det faktisk nedoverbakke som mest sannsynlig vil forårsake skader, spesielt til knærne.

• 06 av 10

  Solbrenthet og varmeslag

  Spania er et varmt land, og selv om nord er mer meteorologisk temperamentsfull enn si Andalusia, er høye temperaturer vanlige, og mange av Camino er svært utsatt.

  Normale forholdsregler gjelder - få deg en liten flaske (minst) faktor 30 solkrem. Et godt alternativ for alle vær-klær er en lettkjørt skjorte - de lange ermene kan holde solen av eller de kan rulles tilbake når det er skydeksel, mens en slik skjorte er flott også for de kjølige morgenene.

• 07 av 10

  Bli borte

  En annen frykt som er uberettiget, er at det går seg vill. Camino er veldig godt merket og å gå seg vill er veldig lite sannsynlig. Hvis du vandrer av banen, vil bare tre spanske ord få deg tilbake på sporet: 'À Para el Camino? (for Camino?). Hver lokal vil vite hvor du må gå og vil peke deg i riktig retning. Selv uten disse tre ordene, hvem du er og hvor du skal, vil det være ganske åpenbart for de fleste lokalbefolkningen!

  De fleste pilegrimer gir en guidebok som har kart over ruten i den. Dette er nyttig om kveldene når du planlegger ruten din for neste dag, men da det vil være rundt 20 guidebøker rundt deg hver kveld, trenger du ikke å kjøpe din egen - bare lån! Alternativt, få denne lette Camino kartboken .

• 08 av 10

  Utmattelse og dehydrering

  Mange potensielle pilegrimer ser på 800km gange foran dem og panikk om hvor langt de må gå hver dag. Men jeg så få mennesker som lider av dette problemet.

  Gå i ditt eget tempo, spis riktig og drikk regelmessig (sportdrikker hvis mulig). Ta de bratte delene langsomt og ikke utøve deg selv. Gi deg nok tid til å gjøre Camino, slik at du kan ta kortere dager når det er nødvendig.

  En liste over byene og landsbyene som kommer opp, med detaljer om deres fasiliteter og avstanden mellom dem er viktig. Dette vil hjelpe deg med å bestemme om du trenger å stoppe her eller vente til neste by. E-post Red de Albergues for deres utmerkede brosjyre med all denne informasjonen.

• 09 av 10

  Foreksisterende medisinske forhold

  Bare du vet om du kan gjøre Camino. Mens jeg vil fortelle noen i en generelt god tilstand at Camino er mye enklere enn de skjønner, viser det faktum at folk dør på Camino at det er folk som biter av mer enn de kan tygge. Hvis du har (eller har mistanke om at du har) et dårlig hjerte, astma, hjertesykdom, leddgikt eller annen eksisterende sykdom som du mener kan hindre din fremgang på Camino, må du konsultere legen din før du reiser.

  Mens du er på Camino selv, ta en mobiltelefon og husk at 112 er nødnummeret i Spania. De har engelsktalende operatører.

• 10 av 10

  Trafikkulykke

  Ved siden av veien på vei inn i Estella er et minnesmerke for en kanadisk dame som tragisk mistet livet hennes etter at hun ble rammet av en fullstendig sjåfør. Av de 100.000 menneskene som går Camino hvert år, er hun den eneste døden jeg har hørt om, men det er sikkert en risiko. Hvis du planlegger å gå før soloppgang, bør du vurdere å ta med reflekterende utstyr og sørg for at du bruker den på lørdag og søndag morgen, når det er sannsynlig at dronke drivere er på vei.