Er du klar til å svette i Las Vegas?
De fleste av oss er ikke typen for å oppsøke en treningsøkt mens vi er på ferie, vi ønsker ikke å svette, arbeide eller brenne noen av kaloriene vi tar inn mens de leder et hedonistisk liv i noen dager på Las Vegas stripe . Imidlertid innser vi til slutt at vi må. Selv om vi kanskje ikke krever lange økter av smerte og svette, ser vi til slutt etter en trening som får oss til å føle seg godt om oss selv og holde oss interessert.
I tillegg kommer Sweat 60 på treningssenteret på Sahra Spa & Hammam på Cosmopolitan Hotel i Las Vegas. Tenk deg et øyeblikk en trening som holder deg i bevegelse, holder deg engasjert, hjelper deg med å stille tonen til treningsregimet mens du presser deg til å skyve kroppen din til neste nivå. Svette 60 er en time lang treningsklasse som er en stadig skiftende krets av aktiviteter designet for å engasjere hele kroppen din mens du brenner noen alvorlige kalorier. Ett minuttintervaller som inkluderer knebøy, hoppetauer, stansevesker, lunges, burpees, balanseøvelser, motstandstrening, smidighetstrening og flat-out hardt arbeid er bare en del av programmet. Hovedkomponenten er en trener som leder deg gjennom klassen og hjelper deg med å finne ditt tempo, din komfortsone og din egen treningsøte.
Palani Mak er en erfaren personlig trener og han bringer sin filosofi på trening til en klasse som fungerer for å holde hele kroppen involvert i treningen.
Men han gjør dette i en innbydende atmosfære som ikke føles noe som treningsstudioet hjemmefra. "Uansett størrelsen på klassen jeg vil tilpasse opplevelsen for hver klient. Det er en profesjonell idrettsutøver, en vennegruppe eller en 60 år gammel som ønsker å bli frisk. "Palani sa:" Mitt mål er enkelt, jeg vil at folk skal tenke på fitness når det gjelder Cosmopolitan Las Vegas. "
Klassen i svette 60
Når du innser at du har registrert deg for en Sweat 60-klasse på Spa på Cosmopolitan Las Vegas, tror du ikke virkelig at du vil jobbe så hardt. Jeg mener, du er i Vegas, ikke sant?
Feil.
Hvis det var noen gang en måte å starte din treningsøkt eller et sted for å hjelpe deg med å stikke noen gnister i din daglige rutine, ville dette være det.
Jeg gikk inn i klokka 7 om 5 minutter for sent. Avhengig av hvem du spør, ble jeg heller altfor sent på kvelden før, det er Las Vegas, eller jeg kunne ikke finne spaet i West Tower. (FYI, jeg hadde allerede besøkt Spa dagen før for en Gentleman's Soak Spa behandling. Du bestemmer deg.) Instruktøren kastet ingen tid på å varme meg opp for at jeg måtte dykke dypt inn i vannet som er Sweat 60. En rask oppvarming og Jeg var på en pose, så jeg hoppet tau med så mye furor som en vernebarn på en gammel Sesam Street-episode. Jeg tok et dypt pust, og jeg dro til matta med en medisinball som fungerte kjernen min. Deretter hadde jeg en kettlebell i hånden min og jeg hukte og løftet. Hver av disse aktivitetene varte bare et minutt og bortsett fra forsøket på å hoppe tau raskere enn jeg noen gang hadde forsøkt, følte jeg meg bra.
Vindret, men bra.
10 minutter i klassen forsøkte jeg noen push-ups på matten etterfulgt av noen motstandsbånd. Jeg tok en titt på meg selv i speilet, og jeg var drenket bare en fjerdedel av veien inn. Svette 60 er den virkelige avtalen. De andre i klassen min jobbet like hardt, selv om hver av oss jobbet selvstendig og innenfor vårt eget utvalg av komfort og anstrengelse.
Intervallene fortsatte gjennom noen pauser, rikelig med vann og noen virkelig positiv hjelp fra treneren. Timen følte at den beveget seg forbi på 15 minutter og ærlig, selv om jeg var utslitt, følte jeg meg bra.
The Sweat 60 Class er definitivt et must for alle som liker ideen om å inkludere litt velvære i ferien.
Sved 60
Tirsdag - fredag 7.00 - 11.00
Lørdag kl 8 til 12
Shara Spa & Hammam
Kosmopolitisk Las Vegas
West End Tower, Floor 14
Etter treningen på Sweat 60 må du unne deg selv, så sørg for å slå DOCG til lunsj og ta en Verbena på Chandelier Bar .