10 tips for å komme seg gjennom det lange flyet

Det lengste flyet jeg noensinne har tatt var fra Washington, DC, til Singapore, via Newark og et stopp i Frankfurt. Det var faktisk en 24-timers flytur - i trener. Selv med Singapore Airlines gode treningsprodukt, som inkluderer ergonomiske seter og nakkestøtter, flotte inflight menyvalg og mer enn 1000 alternativer på underholdningssystemet, er det fortsatt lang tid i et smalt sete. Og siden bankkontoen min ikke er stor nok til å få en av de løgnete, komfortable seter i forretninger og førsteklasses, har jeg kommet opp på disse måtene for å komme seg gjennom en langrennsflytur.

• 01 av 10

  Vår for et merroms økonomisete

  Jeg har en flytur til Asia som kommer opp på American Airlines, så jeg bestemte meg for å tilbringe litt mer på toppen av den store prisen jeg snagged for et sete i Main Cabin Extra. For $ 60 får jeg opptil seks tommer beinet, går ombord med gruppe en og er i den første gruppen av flyet. Her er listen over åtte amerikanske transportører som tilbyr mer plass i trener.

• 02 av 10

  Snag en utgangsserie eller skottstol

  Hvis du ikke kan våren for økonomien pluss, så prøv å score disse plassene (selv om noen flyselskaper tar betalt for utkjørselen). Hver tomme av rommet teller på langdistansefly.

• 03 av 10

  Bruk behagelige klær

  Jeg kler stilig (du vet aldri når du kan få den oppgraderingen), men komfortabelt med skreddersydde yoga bukser, en langermet topp, en lang cardigan (det dobler som et teppe) og et pashmina skjerf. Du kan ikke være komfortabel eller sove hvis du har på deg tette, bindende klær. Få flere av mine modetips fra mitt Pinterest-bord her.

• 04 av 10

  Bruk sokker

  Lange timer på et fly kan forårsake trykk og hevelse, så slipp på et par sokker mens du hviler.

• 05 av 10

  Hydrat, hydrathydrat

  Takket være tørr resirkulert hytteluft, kan du bli veldig dehydrert på en lang flytur. Det er noen som sier ingen alkohol, men jeg vil nyte et glass vin eller en voksen drikke eller to. Men jeg vil også drikke mye vann.

• 06 av 10

  Trening

  Det er ikke godt å bli sittende når du er våken. Så stå opp og ta en tur for å få sirkulasjonen din til å gå. Dette vil også redusere sjansene dine for å få dyp venetrombose. Ikke glem å strekke!

• 07 av 10

  Søvnhjelp

  La oss bli ekte. Å sove i et trenings sete er ikke som å sove i din egen komfortable seng hjemme. Noen ganger trenger du litt hjelp som sovner. Jeg er ikke en lege (så sjekk med deg), men jeg er en fan av melatonin, både for flyet og å håndtere jetlag når jeg kommer til min destinasjon. Det finnes også over-the-counter sovehjelpemidler på markedet som kan hjelpe, inkludert Zzzquil, Unisom og Simply Sleep.

• 08 av 10

  Søvnmaske / nakkepute

  Igjen, du er ikke hjemme, så du må gjøre det du kan for å gjenskape det for å få resten. Og mens nakkeputer ser dumt ut, vil det støtte hodet mens du sover. Og en god søvnmaske blokkerer lys, som også bidrar til søvn.

• 09 av 10

  Støyreduserende hodetelefoner

  Disse kan være en livredder ved å kutte ut støynivået på et fly, blant annet motoren slynger, barnas whine og andre forskjellige lyder. Jeg bestemte meg for å bli kjent med et par Bose QuietComfort 2 akustiske støyreduksjonshodetelefoner, men det er andre der ute som koster mindre.

• 10 av 10

  Underholdning

  Du kan ikke like det som er tilgjengelig på et flyselskaps inflight-underholdningssystem, så sørg for at smarttelefonen, nettbrettet eller eReader er lastet med innhold. Og sørg for at flyselskapet har strømuttak i seter eller ta med din egen bærbare elektronikklader.