Har noen i familien din problemer med å sove? Siden det er vanligvis vanskeligere å sove når du er borte fra hjemmet, kan søvnproblemer gjøre for utmattende familieferier. Men med en liten innsats og disse enkle tipsene, vil du snart fange så mange zzzs som du trenger.
01 av 08
Fortell hotellet du trenger din søvn.
John-Francis Bourke / Getty Images Ring fremover og la reservasjonslederen vite at du eller noen i familien din har problemer med å sove. Be om et stille rom på slutten av hallen i en øvre etasje vekk fra heiser og ismaskin. Finn ut om det er noen renoveringer som finner sted. Sørg for at rommet ditt er borte fra eventuelle lastingstasjoner eller dumpsters, som kan være tidlig morgenkorn av aktivitet. Spør hvor kveldsunderholdning foregår, og til når. På mange tropiske feriesteder pumper bassengområdet høy musikk til de fine timene. Velg smart.
02 av 08
Velg en suiter eller ferieutleie.
Det kan utholdes som en siste utvei, men det er ikke anbefalt å knuse foreldre og barn i et enkeltrom hvis du vil sove godt. I stedet betrakter et hotell med eget bad, hvor rom tilbyr mer plass og et praktisk oppsett med separate sove- og oppholdsrom. For et ekte hjem borte fra hjemmet, tenk på ferieutleie.
03 av 08
Hold din sengetid rutine.
Dream Pictures / Ostrow / Getty Images Å la barna bli løst før sengetid er ikke en god idé. Hvis barnet ditt har problemer med å legge seg ned for å sove i en merkelig seng, gjør det du kan for å få litt kjennskap. Hvis din bedtime rutine inkluderer å lese en historie, så ta med noen bøker. Hvis barnet ditt lytter til musikk når du sover i hjemmet, laster du ned favorittsangene til telefonen for å spille på veien. Finn plass i bagasjen din for et elsket utstoppet dyr eller kjærlighet.
04 av 08
Ta med noen klutnekker.
Uansett hvor tett du lukker gardinene i hotellrommet ditt, løsner de ofte for å danne et gap. Bruk klutnål (eller bobby pins) for å klemme de to sidene av gardinene sammen om natten, slik at det ikke er en skarp lysstråle som vekker mannskapet ditt ved soloppgang.
05 av 08
Slå av alarmer.
Robert Manella / Getty Images Når du kommer til hotellrommet ditt, kontroller du vekkerklokken og telefonens oppringingsprogram. Noen ganger er de siste gjestenes forespørsler fortsatt i systemet, og du må fjerne dem slik at du ikke får en tidlig morgen summer.
06 av 08
Dekk glødende LED-lys.
En rulle med lavklassemalerens tape kan være en praktisk take-along. Bruk stykker tape for å dekke noen irriterende LED-lys som kan distrahere deg om natten. Felles lovbrytere inkluderer vekkerklokke, TV, røykvarsler og mikrobølgeovn.
07 av 08
La på et lys.
festet fra pamneasesleep.com Mange barn er redd for mørket, spesielt når de er borte fra hjemmet. Ta en nattlys eller la badet lyse på, med døren åpne en sprekk.
08 av 08
Lag hvit støy.
Hvis støy fra utsiden eller gangen kryper inn, prøv å legge til litt hvit støy for å dempe racketen. Det er rikelig med hvite støyapper å velge mellom, og et lavteknologisk alternativ setter viften på badet.