Getaways som beroliger sinnet, kroppen og ånden
Hvis det er for mye støy og stress i livet ditt, er det siste du trenger, mer av det samme på ferie.
I stedet for å komme tilbake fra en tur brøt og solbrent, kan du komme tilbake sunnere og mer i fred med deg selv og din partner. Hvordan? Å nære sinn, kropp og ånd, tilbringer din neste ferie på et bucolic fjell, ørken eller øyferiested.
Hva å forvente på en ferie retrett
Den beste ferieferien vil tilby en meny med aktiviteter som du kan velge mellom.
Noen par går på retrett for å trene yoga og meditere sammen i et roligt miljø. Andre finner fotturer i naturen og praktiske spa-behandlinger. Fortsatt andre liker å delta aktivt i workshops for å forbedre forholdet deres.
For å hjelpe deg på reisen, bør du vurdere følgende veletablerte ferieferiested og ressurser:
Omega Institute for Holistic Studies - ligger i New York Hudson Valley. Om sommeren kan en ferieferie på Omega Institute (minimum opphold være to netter) innebære svømming, kanopadling og kajakkpadling på innsjøen; går en labyrint; massasje; daglige klasser i yoga, meditasjon, tai chi og bevegelse; meditere i helligdommen; sykling landeveier; selv nedsette seg i det 7.000-volum Ram Dass biblioteket og jobber med et kreativt prosjekt.
Omega Institute er også vert for kunst og velvære uker og workshops dedikert til helse, nye ideer, selvrealisering og åndelige emner.
Dens mindre strukturerte Personal Rejuvenation Retreat tillater besøkende å designe et ferieprogram som passer deres spesielle interesser. Innlosjering er beskjeden: En oppvarmet hytte med dobbeltseng og eget bad er toppen av linjen i New York-området. Omega Institute driver også workshops, retrettferier og velværeferier i Karibia.
Miraval - ligger i sørlige Arizona, er Miraval konsekvent rangert som en av Amerikas mest populære destinasjoner. Men det er mye mer enn det.
Ved å fokusere på gjestenes fysiske, mentale og åndelige velvære - ikke bare kosthold og mosjon på ferieferie - tilbyr Miraval et stort antall valg relatert til hvordan man skal tilbringe tid her og oppnå sitt oppdrag for "liv i balanse". Mens det er regelmessig planlagte ernærings- og treningsklasser, er hver persons opphold forskjellig, og det er ingen regimert timeplan. Overnattingssteder består av casitas med private terrasser gruppert i fem landsbyer. Oppgraderte rom med peis er tilgjengelig.
Miraval unike Equine Experience er utviklet for å hjelpe personer med å overvinne frykt og selvtillit gjennom kontakt med milde hester, mens Sex and Vitality-programmet drives av Drs. Lana Holstein og David Taylor, forfattere av Your Long Erotic Weekend, fremmer fornyet lidenskap på en sensuell ferieferie.
Canyon Ranch - fokusert på helse og velvære, kan Canyon Ranch opprettholde fasiliteter i Lenox, Massachusetts og Tucson, Arizona. Grunnlegger Mel Zuckerman forklarer Canyon Ranchs oppdrag:
Tre sunne gourmetmåltider om dagen, ernæringsmessige konsultasjoner og workshops, gratis trenings klasser, fjellturer på tidlig morgen, par spa-behandlinger for to og et bredt spekter av helse- og treningsprogrammer kan alle være en del av en ferie på dette eksklusive retrett.
Overnattingssteder spenner fra komfortable, velutstyrte rom til luksuriøse suiter. Det er en bratt straff for røyking på rommet, og gjestene må ta en medisinsk eksamen på stedet dersom de ønsker å delta i treningsaktiviteter.
Esalen Institute - ligger i Big Sur, California ved Stillehavet. Lanseringsplass for den menneskelige potensielle bevegelsen, har Esalen trukket mer enn 300.000 søkere i sin 40-årige historie som et verksted og ferieferiested. Å delta i "OL i kropp, sinn og ånd," beboere forplikter seg "ikke så mye å" sterkere, raskere, høyere "som dypere, rikere og mer varige."
Fra sin store yurt til sitt lille meditasjonshus til sine badestamper matet ved å helbrede naturlige kilder (tilgjengelig for klær-valgfri fellesbad), gir Esalen innstillinger for mennesker å strekke seg og forvandle seg til ferieferie.
Alternativ utdanning og personlige vekstprogrammer fokuserer på massasje, yoga, psykologi, økologi, åndelighet, kunst, musikk og New Age-y temaer. Overnattingsstedene er beskjedne, og i enkelte områder er badene delt.