Hvordan bli varm de store utendørsene

Forbered deg på kaldt vær camping og utendørs opplevelser med disse tipsene

Det er ingen grunn til å bli innendørs når været begynner å bli kaldt, men du lurer kanskje på hvordan du begynner å varme i kaldt vær. Med det rette utstyret, noen få kaldt vær-triks og en positiv holdning - vinter camping og utendørs opplevelser kan være like givende som andre årstider.

• 01 av 04

  Bruk grunnlag for å regulere kroppstemperatur

  Lag klærne dine riktig for å unngå å bli kaldt. Lager som er for varme, får deg til å svette, da når temperaturen faller, svetter fryser og gjør deg kald. Men uten å ha nok klær kan du også la deg rive utendørs. Den beste måten å være komfortabel på i kaldere utendørs vær er å ha lag som er allsidige til å skifte temperaturer. Se etter produkter som bruker merino ullblandinger for maksimal varme og pusteevne.

  Bruk dette: Klatreren Melissa Arnot hadde spesielt Tasc Performance Elevation-basislagene på sin sjette stigning av Mount Everest tidligere i år. På den stigningen ble hun den første amerikanske kvinne (og syvende kvinne noensinne) for å oppsummere verdens høyeste fjell uten ekstra oksygen og overleve. Elevasjonsbaselagene er konstruert for alle nivåer av aktivitet og klima. Laget av en blanding av merinoull og bambus, vil disse ytelseslagene ikke bare bidra til å regulere kroppstemperaturovergangen fra dagtidspassering til bål, men de vil også forbli stinkfrie (lenger enn andre).

• 02 av 04

  Spis høyt fett høyproteinmat for å holde seg varm

  Når været blir kaldt, vil du ønske å revurdere kostholdet ditt. Kroppen din trenger og ønsker å lagre høyt fett og proteinrikt mat. Ekstra kalorier kreves for å kompensere kroppens arbeid for å holde seg varm i kaldt vær. Karbohydrater er den raskeste brennstoffkilden til å konvertere til energi, og du vil brenne dem raskt når du trener og i kaldt vær. Fett og protein forblir med deg lenger og fungerer som et sakte brennstoff. Tenk på å spise om vinteren som å starte et bål. Du må trenge (karbohydrater) for å få brannen startet, men krever også sakte brennende logger (fett og protein) for å opprettholde en brennende brann.

  Smak på dette: NuttZo økologiske nøttebuttere kommer i enkle betjeningsbrenselpakker som er ideelle for snacking på farten eller tradisjonelle krukker som er ideelle for fôring av hele gruppen på campingplassen. Nøttebøttene kommer i smakfulle smaker som sjokolade peanøtter og kraftbrennstoff syv mutter frøblanding (uten peanøtter).

  Og dette: Med den laveste kvikksølvgrensen på hermetisert tunfisk, er Safe Catch det ideelle raske proteinet for camping og spise midteventyr. Ørkenes elskere vil sette pris på at det er bærekraftig fanget og håndtverkt tilberedt uten konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer. Ren tunfisk servert i det store utendørs. Prøv en scoop av Safe Catch tunfisk på en cracker med skiver i skalldyr og en klemme av kalk, eller rull opp i en tortilla og topp med favorittferske ingredienser.

• 03 av 04

  Drikk varmt drikke uten koffein

  Hydrering er viktig selv i kaldt vær, så du vil sørge for at du fortsatt tar i mengder væsker selv om du ikke føler deg tørst. Varme drikker ikke bare hendene dine mens du holder koppen, men de kan også øke din indre kroppstemperatur. Men populære varme drikker som kaffe og te er diuretika som vil dehydrere deg. Velg drikker som ikke er koffeinholdige som urtete, varmt vann med sitron og honning, varm sjokolade og eplecider for å varme opp.

  Skål til dette: Hvis du trenger noen elektrolytter for å rehydrere kroppen din etter eller under en dag med eventyr, kan du prøve Skratch Labs varme treningssporter. Epler og kanel-elektrolyttblanding bruker alle naturlige ingredienser til å være et sunt hydratiseringsalternativ.

• 04 av 04

  Down vs Synthetic Sleeping Bags

  Ditt sovesystem er selvsagt et viktig element for å holde seg varm om natten mens du er på camping, og det er mange muligheter for komfort. Ikke undervurder verdien av en god skumpute, under en luftmadrass for suveren komfort og isolasjon fra den kalde bakken. Et telt konstruert for alle værforhold og det er svært pustende, er også viktig hvis du er teltcamping. Men vi vet alle det coziest elementet i søvnsystemet er soveposen. Du lurer kanskje på: bør jeg kjøpe en sovesofa eller syntetisk sovepose? Det er et godt spørsmål, og svaret er: det avhenger.

  Hvis du vet at du vil være camping i tørre forhold, er en nedfylt sovepose overlegen for komfort og varme. Men - og det er stort, men ned holder ikke varme når det er vått. Hvis du er camping i et fuktig klima, er en syntetisk sovepose din beste innsats. Enten du velger en ned eller syntetisk, sørg for å kjøpe en sovepose med en temperatur som er vurdert for kaldere vær enn du forventer å leiren.

  Exp er Tips: En kald sovepose kan ta litt tid å varme opp med bare kroppens varme, så forvarming din bag er en fin måte å bli koselig om natten. Kok vann og legg det i en vanntett beholder. Plasser varmtvannbeholderen i soveposen din 20 minutter før du går i seng. (La vannet avkjøles litt, og kontroller at beholderen er helt lukket før du legger den i posen.)