Cruise Traveler's største frykt
Sjøsyke. Bare å tenke på det er nok til å få deg til å føle deg slem. Frykt for å få denne typen bevegelsessykdom er trolig den første grunnen til at mange ferierende som elsker å reise ikke cruise. Havsykdom (også kalt mal de mer) er reaksjonen av kroppens indre ørebalansesystem til skipets ukjente bevegelse. Bevegelsen av skipet forårsaker stress på balanseringsdelen av hjernen.
Hjernen din ser ting på skipet som vegger og møbler og vet instinktivt fra tidligere erfaringer at de skal være stille. Men siden disse elementene faktisk beveger seg med sjøen og skipet, blir det indre øret stresset og forvirret og kvalme setter inn.
Havsykdom forsvinner ofte innen få dager, selv uten behandling. Hjernen tilpasser seg til dette nye miljøet, og den lidende får hans eller hennes "sjøben". Et uheldig aspekt ved lange transsjøreiser er at det kan ta en stund for deg å tilpasse seg til å være på land igjen. Hvor fryktelig å tenke på den tiden du gjenoppretter fra seasykdom som "landsjukdom" setter inn!
Hvem blir seasick?
Havsykdom og bevegelsessykdom kan påvirke noen. Nitti prosent av alle mennesker lider av en type bevegelsessykdom i løpet av livet. Selv erfarne kryssere som har seilt dusinvis av ganger, kan bli seasick.
De stopper ikke cruising, de tar bare forholdsregler for å redusere eller forhindre sjøsykdom.
Havsykdom er spesielt dårlig når ingen andre synes å være plaget, og det er absolutt ikke begrenset til bare wimps. Å vite at om lag halvparten av astronautene tar bevegelsesmedisin når de i rommet burde få deg til å føle deg litt bedre!
Personer som er utsatt for bevegelsessyke i biler , fly eller karnevalsturer kan også være mer utsatt for sjøsykdom. Bevegelsen på forskjellige skip påvirker imidlertid mennesker annerledes. Bare fordi du blir seesick i en liten båt betyr det ikke at du får problemer på et stort cruiseskip .
Hvilke faktorer gjør sjøsykdom verre?
Sjøsykdom er ikke fange. Det er ikke et virus, selv om jeg tenker noen ganger om folk rundt deg er syke, gjør det deg også slik! Det er tre viktigste seasickness triggere som bør unngås i løpet av de første par timene på cruiseskipet.
- Ikke gå under dekk for lengre tidsperioder. Prøv å finne et vindu eller porthole og hold øynene stirret (men ikke fast) i horisonten.
- Ikke se gjennom kikkert i lange perioder.
- Ikke stirre på gjenstander som hjernen din vil tolke som stabil. Alt som innebærer å stirre på et tidspunkt, for eksempel å lese en bok, gjøre detaljert håndarbeid, eller til og med stirre på kompass, kan føre til sjøsykdom.
Hvordan kan jeg unngå søsykdom?
Å være opptatt og holde øye med okkupasjonen er de beste måtene å unngå sjøsykdom. Prøv å holde på dekk i frisk luft og fokusere på alt annet enn det flytende skipet. Ta dyp åndedrag og drikke rikelig med vann.
Når dekket vender fremover (i stedet for til siden), ser det ut til å hjelpe de fleste. Husk at du må la hjernen tilpasse seg dette nye ustabile miljøet ved å la horisonten fungere som det sanne referansepunktet.
Selv om du drikker rikelig med vann er viktig, må du også holde noe i magen din (selv om krydret eller fettfri mat ikke anbefales). Ligge ned i en fluktstol i frisk luft hjelper ofte mange mennesker; det er nesten som om du kan sove det! De fleste moderne cruiseskip er utstyrt med stabilisatorer som eliminerer mye av bevegelsen som forårsaker sjøsyke. Dette er en gang da større kan bli bedre - jo større skipet, desto mindre vil det rocke! Hvis du vet at du er utsatt for sjøsyke, må du prøve å få en hytte på utsiden (med et vindu), og midtskipet og på et nedre dekk der det er mindre bevegelse.
Cruising i relativt rolige farvann kan også hjelpe de som er utsatt for sjøsyke. Karibien (unntatt i orkan sesongen ) er vanligvis rolig, som er Inside Passage til Alaska. River cruise er også et godt valg.
Page 2>> Hva er de beste seasykdomsmidler? >>
Havsykdom er ofte lettere å unngå enn å kurere. De fleste rettsmidler må tas et par timer før cruiseskipet seiler. Ulike behandlinger fungerer bedre for forskjellige mennesker, og du må kanskje prøve noen for å finne ut hva som passer best for deg. Husk å sjekke med legen din for å forsikre deg om at et middel ikke er i konflikt med medisinen du tar for øyeblikket - resept eller over-the-counter.
Hva er de beste medisinene for sjøsyke?
Dramamin og Bonine er de vanligste medisinene for sjøsykdom. Disse to stoffene er tilgjengelig over-the-counter på de fleste apotek og apotek. De er egentlig antihistaminer, og gjør mange mennesker døsige. Både Dramamin og Bonine kommer i ikke-døsige formler.Skopolaminplaster, slitt bak øret som et lite båndstøtte, er de vanligste reseptbelagte legemidlene for sjøsykdom. Scopolamin kommer også i pilleform. Plasterne varer opptil tre dager, gir tidsfrigivelsesdoser av stoffet, og er vanligvis svært effektive for å forebygge kvalme.
Hva er de beste urtemedisinene for sjøsyke?
Ingefær er den vanligste urte rette for seasickness. Husk hvordan moren din pleide å få deg til å drikke ingefærøl når du var et sykt barn? Dessverre inneholder mange ingefæralle på markedet i dag ikke "ekte" ingefær. De fleste tar ingefær i kapselform, og de er tilgjengelige hos helsekostbutikker. Bivirkningene av ingefær er mindre enn de av narkotika, men noen ganger forårsaker halsbrann eller ettersmak. Selv om det er noen bevis på at ingefær bidrar til sjøsyke, kan det ikke være så effektivt som et legemiddel.Hva er noen andre rettsmidler for sjøsyke?
Håndleddbånd gir en type akupressur for lindring av sjøsykdom. Det er et poeng om en og en halv over håndleddet på undersiden av armen hvor armbåndet påfører trykk. Mange sverger ved håndleddene og selger i store mengder.Hva skal jeg gjøre hvis ingen av rettsmidlerne virker?
Når du blir seasyk, må du kanskje ringe inn i skipets lege. Jeg var en gang nødt til å ringe legen til hytta for mannen min, som aldri hadde vært seesick (selv da jeg var). Legen ga ham et skudd, som stoppet oppkastet umiddelbart. Det slo også ham ut for resten av dagen. Etter at han våknet, påførte han en scopolamin-lapp og brukte den på resten av cruiset, uten bivirkninger. Han har vært på mange cruise (inkludert seilbåter og fraktbåter), og det er fortsatt den eneste gangen han har vært sjøutsiktig. Legen sa at hvert skip har en unik bevegelse, og av en eller annen grunn kunne Ronnies hjerne ikke lett tilpasse seg bevegelsen på det aktuelle skipet.Sammendrag kan sjøsykdom være en fryktelig sykdom, men det er måter å redusere alvorlighetsgraden eller forhindre det helt. Bare ikke la frykten for seesykdom hindre deg i å ta et cruise!
Tilbake til side 1>> Hva er sjøsykdom og hvordan kan det unngås?