Lær om når tiden endres i Toronto i vår og høst
Spørsmål: Når endres tiden?
To ganger i året i det meste av landet beveger vi enten klokka fremover med en time eller tilbake med en time, noe som betyr at vi enten mister - eller får - en times søvn både på vår og høst. Ikke alle elsker praksis, men det må skje uansett. I 2007 justerte Ontario klokker med USA ved å utvide sommertid med tre uker. Før 2007 justerte klokkeslettene klokker i april og oktober, men det er ikke tilfelle lenger.
Så når, akkurat, bør du være forberedt på å justere klokka dine? Svaret er under.
Svar:
Tidsendring på våren
Enten du allerede føler deg søvnberøvet eller ikke, betyr tidlig om våren å miste en time med dyrebar blikk for sommertid. På den andre søndag i mars begynner sommertid, og klokka "våren fremover" en time. Dette skjer klokken 2, så du bør bytte klokka ved å flytte tiden en time før du går til sengs på lørdag kveld for enheter som ikke oppdaterer tiden automatisk. Nedenfor er de neste flere datoene for å flytte klokka på våren.
- Søndag 11. mars 2018
- Søndag 10. mars 2019
- Søndag 8. mars 2020
- Søndag 14. mars 2021
Tidsendring i høst
Når det gjelder tidsendring om høsten, vil det være mørkere ute når du står opp, selv om du beveger klokka tilbake, vil du få en times søvn, noe de fleste kan sette pris på.
En time kan ikke virke som mye, men det kan føles ganske bra hvis du har manglet i søvnavdelingen. På den første søndag i november slutter sommertid, og klokka "faller tilbake" en time. Dette skjer klokken 2, så du bør slå klokka tilbake en time før du går og legger deg på lørdag kveld.
Nedenfor er de neste flere skjebnen for å flytte klokka tilbake i høst.
- Søndag 4. november 2018
- Søndag 3. november 2019
- Søndag 1. november 2020
- Søndag 7. november 2021
Noen ting å huske om tiden endres
I tillegg til å endre hovedkilden til å fortelle tiden, er det noen andre ting å sjekke og justere når det gjelder sommertid på våren og høsten, slik at du ikke ender med å se på feil tid og mangler en avtale .
- Vekkerklokker
- Veggklokker
- Klokker
- Skrivebordsklokker
- Kjøkkenutstyr (mikrobølgeovn, kaffetrakter, etc)
- TV
Det er også en god ide å dobbeltsjekke at datamaskinen, datamaskinen og mobiltelefonen har tilpasset seg slik at du ikke feilaktig savner en avtale eller våkner sent eller tidlig for skole eller arbeid.
Noen mennesker synes det er vanskelig å justere når tiden endres (selv om en time kan gjøre en forskjell), så her er noen tips for å gjøre overgangen litt enklere:
- En uke før klokkene beveger seg, begynner du å legge deg til sengs 15 minutter tidligere hver natt.
- Når klokka beveger seg tilbake, gjør det samme, men i omvendt - begynn å gå til sengs 15 minutter senere hver natt.
- Generelt, unngå koffein og alkohol før sengetid, da de kan hindre din evne til å falle eller sovne.
- Ta deg tid til å slappe av og slappe av før du går i seng. Prøv et varmt bad, les en bok (heller enn å se på telefonen), eller lytte til avslappende musikk.
Oppdatert av Jessica Padykula