En naturlig løsning for åndedretts- og hudforhold
Saltterapi er like enkelt som å sitte i spesialrom som gjenskaper forholdene til en salthule over bakken. Salt rom gir et allergen og patogenfritt miljø, noe som gir lungene muligheten til å helbrede. De har blitt en populær behandling for astma, cystisk fibrose og en rekke andre åndedretts- og hudsykdommer.
Saltterapi er også kjent som holterapi, og er en moderne variasjon av den østeuropeiske tradisjonen med å tilbringe tid i naturlige saltgrotter for helse.
Polsk lege Dr. Boczkowski var den første som registrerte helsemessige fordeler av saltgrotter i 1843, etter å ha observert den gode helsen til saltgruvearbeidere i Wieliczka-saltgruvene i nærheten av Krakow.
Det er en populær behandling for barn med astma fordi det er naturlig og noen sier at det reduserer behovet for reseptbelagte medisiner. Som med de fleste alternative terapier, er saltterapi også kritisert som ikke vitenskapelig bevist som gunstig.
Fordelene med saltterapi
De som fortaler saltterapi, tillater fordelene ved at det er et sterilt miljø uten patogener som bakterier og virus, allergener. Enhver mikroorganisme som gjør den inn i hulen, kan ikke overleve på grunn av saltet. Saltrom har også et høyt nivå av negative ioner, som kan bidra til å forbedre humøret ditt.
Tilbringe tid er naturlig salt grotter kalles speleotherapy (speleos betyr grotte). Men de fleste har ikke tilgang til en salthule.
Så saltrom ble oppfunnet på 1980-tallet for å gjenskape forholdene til en salthule over bakken. Overkalt saltterapi kalles haloterapi (halo betyr salt), og rommene kalles noen ganger halokambere . Vanligvis kan du bare finne saltterapi på spesialiserte virksomheter. De pleier å være vanligere i store byer, hvor det er nok folk til å støtte etterspørselen.
Ikke mange ekte spa tilbyr ekte saltterapi.
En Salt Sanctuary i Upstate New York
En av de få stedene hvor du kan få både tradisjonelle spa-behandlinger og ekte saltterapi, er på Glen Resort and Conference Center i Johnson City, New York. Saltreservatet er en del av The Spa, ved tradisjoner. Saltreservatet har både en Himalaya salthule og et moderne saltrom som kan huse mindre grupper og barn.
De rosa og hvite blomsterklossene fra The Himalayas er veldig vakre, spesielt når de er opplyst bakfra, slik at spaene som The Spa at Aria i Las Vegas, har brukt dem til å bygge et "saltmeditasjonsrom". Dette er et herlig sted å slappe av, men det er sannsynligvis ikke til å gi deg de terapuetiske fordelene ved en pågående behandling av saltterapi.
Hvordan virker saltterapi?
Saltmolekyler består av en positiv natriumion og en negativ kloridion. Mens du puster inn salttermen i terapi-rommet, kommer saltmolekylene inn i fuktige luftveiene i lungene og bryter ned, og frigjør de negative ionene.
De negative ionene stimulerer luftveisforbindelser, forbedrer slimhinnen og forbedrer immunresponsen mot patogener. Personer med kronisk respiratoriske tilstander mangler natriumklorid i luftveisforbindelsene og saltterapi hjelper til med å løse denne mangelen.
Det lindrer symptomene, hjelper til med å hindre dem i å bli igjen og redusere avhengighet av medisiner som nesesprayer og inhalatorer.
Det luftbårne saltet som virker på luftveiene rydder også opp en rekke hudforhold, som psoriasis og eksem. Videre kan frigivelsen av negative ioner ha en gunstig effekt på humøret ditt.
Studier tyder på at utslipp av negative ioner (det du opplever når du går ut i frisk luft) under saltterapi reduserer stress, hodepine, sløvhet og depresjon, og forbedrer energi og mental skarphet mens du stabiliserer humør og søvnmønster. Saltterapi gir det beste resultatet når du tar det regelmessig. En enkelt behandling varer ca 45-50 minutter. Du sitter ganske enkelt i halokammeret og inhalerer mikroskopiske saltpartikler.
Saltterapi hjemme
En annen metode for å få saltterapi hjemme er å kjøpe en saltinhalator.
Himalaya saltkrystaller plasseres mellom porselenfiltrene i enheten. Når du inhalerer, absorberer fuktigheten i den gjennomgående luften mikronstørrelsespartikler som passerer inn i luftveiene.
Du kan også kjøpe en Himalayan salt krystall lampe som kommer i et opplyst rosa eller fersken-farget tårn som varierer fra syv til elleve inches høy, eller som en krystall bolle fylt med biter av Himalayan salt krystaller. Jeg har disse boller over hele huset mitt. De har ikke en terapeutisk fordel for luftveiene, men de er naturlige negative iongeneratorer som holder luften friskere. Og de er absolutt vakre og gir en varm, romantisk glød.