Svært alt i et tradisjonelt meksikansk dampbad
Et temazcal er et tradisjonelt meksikansk dampbad, som på mange måter ligner den innfødte amerikanske svettehytten . I tillegg til å fremme fysisk velvære og helbredelse, er temazcal også en rituell og åndelig praksis der tradisjonelle helbredelsesmetoder brukes til å oppmuntre til refleksjon og introspeksjon. Mens kroppen ryser seg av toksiner gjennom svette, blir forandringen fornyet gjennom rituelle. Temazcal er antatt å representere livmor, og folk som kommer ut av badet, er i en symbolsk forstand født.
Denne svette lodge ritualen foregår i en sirkelformet, kuppet struktur laget av stein eller gjørme. Størrelsen kan variere; Det kan huse fra to opptil tjue personer. Strukturen i seg selv er også referert til som temazcal. Ordet temazcal kommer fra Nahuatl (Aztecs språk), selv om mange av de urfolksgrupper hadde denne praksisen, inkludert mayaerne, Toltekerne , og Zapotecs. Det er en kombinasjon av ordene temal , som betyr "bad" og calli , som betyr "hus". Lederen eller veilederen til temazcal erfaring er vanligvis en curandero (en healer eller medisin mann eller kvinne), og kan bli referert til som temazcalero.
I den tradisjonelle temazalen blir de varme elvene oppvarmet på en brann utenfor strukturen, og føres inn og plasseres midt i hytta med noen forskjellige intervaller (tradisjonelt fire ganger) mens folkene er inne i svette og kan delta i en seremoni, gni kroppene deres med aloe, eller snu seg med urter.
Vann som kan ha urter soaking i det er kastet på de varme steinene for å skape duftende damp og øke varmen. Moderne temazcals kan være gassoppvarmet i stedet for oppvarmet med varme steiner.
I noen tilfeller kan deltakerne oppmuntres til å smøre slam på huden før de kommer inn i temazalen. Ved å forlate temazalen kan deltakerne bli invitert til å bade i kaldt vann ved å ta en rask dukkert i en cenote , havet eller et basseng, eller ta en kald dusj.
I andre tilfeller kan de pakkes inn i håndklær og deres kroppstemperatur får lov til å komme ned mer gradvis.
Hvis du planlegger å ta en temazcal:
Ikke spis tunge matvarer før du går inn i temazalen. Ha lette måltider på dagen for opplevelsen, og unngå alkohol, da den dehydrerer. Drikk rikelig med vann før, under og etter å ta temazcal.
Ta med badedrakt, håndkle og sandaler eller flip-flops. Vanligvis for grupper i temaske opplevelser bærer deltakerne badedrakter. Hvis din er en liten gruppe, kan du være enig i å forsvinne badedrakter.
Ha et åpent sinn. Noen aspekter av ritualen kan virke dumt eller rart, men hvis du holder et åpent sinn og går sammen med det, kan du oppleve at du får mer ut av det enn du hadde forventet.
Noen bekymrer seg for hvordan de skal takle varmen. Hvis dette er tilfelle, be om å sitte nær døren: det blir litt kjøligere, og hvis du trenger å forlate det, vil det være mindre forstyrrende for andre deltakere. Hvis du føler deg for varm eller som du ikke kan puste, fortell lederen hvordan du føler deg og legg hodet ned i nærheten av gulvet der luften er litt kjøligere. Prøv å slappe av og bare være klar over hvordan du føler deg. Noen temazcaleros rynker på deltakere som trekker seg fra seremonien før konklusjonen, da det er forstyrrende for gruppen, men selvfølgelig hvis du føler deg veldig ubehagelig, er du alltid fri til å forlate.
Hvor å oppleve det:
Du vil finne temazcal opplevelser som tilbys i urbane landsbyer og dagspass over hele landet, og også på en rekke kursteder, inkludert følgende:
- Maroma Resort & Spa: Tilbys i skumring, inkluderer denne behandlingen antikke tradisjonelle, chants og meditasjon og aloe vera å gni på kroppen din.
- Rosewood Mayakoba: Temazcal Journey behandling tilbyr et rensende dampbad designet for å stramme og hydrere huden.
- Tides Riviera Maya: Tides 'fullservice "jungel spa" i Riviera Maya inkluderer også et yoga-studio ved stranden, treningsutstyr og en Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Delta i en forseggjort, guidet tur og rensing seremoni før du kommer inn i Temazcal; En gang inne, vil du oppleve en firedelte ritual en gang inne, med trommer, maracas og chanting.
Uttale: teh-mas-kal
Også kjent som: dampbad, svette lodge
Alternativ stavemåte: temascal
Vanlige feilstavinger: temezcal, temescal