7 tilfeldige ting jeg lærte på Kripalu

01 av 06

Råd for å besøke Kripalu senter for yoga og helse i Berkshires

Jeg er heldig å leve litt over en time unna Kripalu senter for yoga og helse i Stockbridge, Massachusetts, i hjertet av Berkshires. Det siste året slo det meg at jeg ikke hadde besøkt etter 15 år av nærhet. Tid til å rette opp det.

Med mye mer av et hotell / oppskalere høgskolerhus føler du deg, for eksempel, føler den utendørs sommerleirfølelsen av Omega i Rhinebeck, New York, Kripalu både skremt og lokket meg. Var jeg egnet nok til å være blant alvorlige yoginier? Ville jeg bli kalt ut som en åndelig bedragere?

Jeg er glad for å si at mitt fire dagers opphold var transformativt, og ingen prøvde å sparke meg ut av stedet eller konvertere meg til et liv med hellig etterligning. Men hvis en venn fortalte meg at hun gikk på jomfrureisen til Kripalu, her er den innvendige scoop (aka "indre visdom") jeg ville dele med henne for forberedelsene.

02 av 06

Tidlig oppvåkning

#1. 4:30 kommer to ganger om dagen.

Jeg er fortsatt sterkt imponert over meg selv for å våkne klokka 4:30 hver dag for å komme til en 5-meders meditasjon. Men når du betaler hundrevis av dollar for et flerdagsprogram, søker du transformasjon på en stor måte. Hvis guruen sier, "Møt meg her i morgen formiddag klokken 5 for meditasjon," finner du en måte. Bare be og romkameraten din har samme tidsplan. I et rom som er mindre enn din freshman dorm, er det godt å ha samme sengetid. Sjansene er, du vil begge gjerne slå av lysene klokka 21.00

# 2. Kroppen din vil bli utfordret.

Enkle daglige hendelser blir olympiske prestasjoner hvis du ikke er vant til daglig, streng trening. Du kan ikke forestille seg hvordan utfordrende å senke deg på toalettet kan være etter noen dager med intensiv yoga. "Y" står for "yoga" og det står også for "yelp!" Jeg skalerte et par badestampvegger (en hånd på hver side av meg) for å kran kroppen min av kommode etter noen spesielt utfordrende dager.

03 av 06

Stil din ... selv!

# 3. Alle frokoster bør være stille.

Tegn er lagt ut for å forberede deg: På Kripalu blir frokost spist i stillhet. Selv om jeg bor alene, og alle mine frokoster er derfor stille, følte jeg meg vanskelig og nervøs for dette kravet. La meg forsikre deg: det er himmelen. Virkelig, hvis siste nadver hadde vært stille frokost i stedet, er jeg ganske sikker på at Judas ville ha kansellert sine planer om myteri, og alle i Jerusalem ville bare ha chillaxed seg til lykksalig pacifisme. Seriøst, prøv det med familien din.

04 av 06

Sukker og koffein er nei-nei

# 4. Chai Night er et stort tilbud!

Maten på Kripalu er deilig og sunn, men de krefter som holder både koffein og sukker til et minimum. Så, når den generelle befolkningen i Kripalu campus begynner å lære om tilstedeværelsen av chai, er de søte, melkefulle, krydrede indiske tefolk ofte litt mentale. Min venn tok en guidet gruppe tur og beskrev den pustløse rippel effekten som reiste gjennom deltakerne når chai nyheter ble annonsert. Folk var glade for å forlate skjønnheten i friluftslivet og scramble innsiden for deres hoarding av chai. Uansett hvor mye medfølelse er undervist på Kripalu, anbefaler jeg aldri å stå mellom en yogini med en tom, BPA-fri vannflaske og den komplette chai-dispenseren. La oss ikke invitere i en grunn til konfliktløsning på middag, har jeg rett? (Jeg må bekjenne: Det er deilig.)

05 av 06

Kan du leve uten telefonen?

# 5. Wildlife sendes inn rett fra Snow White Kingdom.

OK, det er ikke sant (det finnes heller ikke et sted), men områdets dyreliv her i Berkshires synes å ha freakishly plukket opp på "vi respekterer alle livsformer" -følelsen til Kripalu. Hvis du tar maten ute til piknikbordene på forsiden plenen, forvent å se glade kaniner rolig beite på gresset på føttene. Jeg gjentar: PÅ DIN FEET, uten omsorg i verden. Det er både sjarmerende og alarmerende og ganske intens agn for å piske ut din forbudte mobiltelefon.

# 6. Å, ja ... mobiltelefonbruk er svært frowned upon.

Bare vet at piske ut mobiltelefonen din på Kripalu er besluttet å belyse en sigarett i et yoga-studio. Hvis du velger å hule til din digitale avhengighet, kan det være et interessant sosialt eksperiment, som gir fellow yoginis en sjanse til å øve sin ikke-fordømmende Zen-filosofi. Men det er som nivå syv medfølelsesproblemer og bør ikke forsøkes. Uansett, det er bedre å bare sette bort telefonen og nyte dagens øyeblikk. Yup, sukker, koffein og telefoner vil være dine vanskeligste offer.

06 av 06

Samme du, nytt perspektiv

# 7. Du kommer inn i Kripalu og kommer tilbake til livet ditt som den samme personen.

Beklager, Kripalu er ikke et magisk land med umiddelbar, permanent transformasjon. Men et opphold kan gjøre akkurat nok for å redde sjelen din mellom komme og gå. Din "samess" har bare noen få muligheter til å prøve ut hjemme, og det er viktig og god nok. Det er en betydelig finansiell investering, men hvis du finner veien til opplevelsen, vil den mate din sjel, endre perspektivet og omorganisere noen av dine prioriteringer. Hvor lenge de endrer seg, er opp til deg.

Det er verdt engasjementet, og som med de fleste ting vil du komme ut av det du legger inn i det. Bortsett fra chai. Chai er bare en stor karmisk bonus.

Hvis du kommer til Kripalu ...

Sted: Kripalu ligger på 57 Interlaken Road i Stockbridge, Massachusetts, bare 2 timer og 15 minutter fra Boston eller ca 2 timer og 45 minutter fra Manhattan.

Anmeldelser: Les mer Kripalu vurderinger på TripAdvisor.

For mer informasjon: Besøk Krip alu nettsiden eller ring gratis, 866-200-5203.

Om gjesteskriveren Kalia Kellogg

Kalia Kellogg er freelance skribent, en college admissions konsulent, en danselærer og en profesjonell vokalist. Hun har lært og utført gjennom New England og tror på å diversifisere sine gaver og talenter for å holde livet interessant og givende.