Folk går til Canyon Ranch av mange grunner - å bli sunn, miste vekt, ha det gøy, komme over en død, ta seg av hjertesykdom. Og det er et tegn på sine unike kvaliteter at den kan møte alle disse behovene. Canyon Ranch i Lenox, som er konsekvent vurdert til et av landets fineste helse- og velværebad , er et viltvoksende kompleks bygget rundt et italiensk herskapshus fra 1890.
Canyon Ranchs unike styrke er, som sin søstersegenskap i Tucson, det omfattende, ekspertpersonalet til medisinske leger, livsledelse terapeuter, ernæringsfysiologer, treningsfysiologer, fysioterapeuter og åndelige velværeadvisere som hjelper deg med å bli sunnere på alle nivåer.
Du trenger ikke å komme til Canyon Ranch for en pedikyr. Det som virkelig gjør det spesielt er dets helse og helbredende tjenester.
Hvordan bli sunnere
Mange mennesker går dit for å ta opp et bestemt helseproblem - for eksempel kronisk smerte eller hjertesykdom. Potensielle problemer identifiseres og korrigeres før du faktisk blir syk. Hvis du allerede er sunn, er det et flott sted å styrke dine gode vaner og gjøre noen forbedringer.
For eksempel trener jeg regelmessig, men i en privat sesjon tilstjente jeg øvelsesfysiologen at jeg hater mitt styrketreningsprogram. Han designet et program ved hjelp av en fysisk ball som jobber tre muskelgrupper samtidig, så jeg kan få det over med i femten minutter.
På Canyon Ranch i Lenox er det et svimlende antall måter å tilbringe tid på - minst 40 timer eller forelesninger om dagen. Noen mennesker går ut om morgenen for lange turer eller kanopadling, men jeg holdt til komplekset, prøver tai chi og Thai massasje .
Jeg lærte meditasjonsteknikker og gikk til så mange foredrag som jeg kunne på emner som forhindrer tap av ben, sunn snacking, homøopatisk medisin og stressreduksjon.
Etter tre dager med å spise vakkert tilberedt, sunn mat uten å drikke alkohol, følte jeg kjempefint og hadde mistet to pund.
Det var min Canyon Ranch i Lenox, men mens jeg løp fra rom til rom, notatbok i hånd, absorberte så mye informasjon som mulig, ble andre parkert ut på plenen, ansikter vendt mot solen, gjorde ingenting. Du kunne ikke dra dem til et foredrag.
Lære å spise bedre
I spisestuen lærer du måter å inkludere noen av forslagene du hører om i forelesningene. Salatbaren har boller av solsikke og hørfrø for å kaste over grønnsakene dine, og skiltene ber om at du er oppmerksom på porsjonsstørrelsen. Alle menyoppføringene har kalorier, fiber gram og protein gram. Og det er så mange appetittvekkende valg, inkludert desserter, at du skjønner at du ikke trenger å bli fratatt å spise godt.
Ingen alkohol serveres, noe jeg fant veldig irriterende den første natten. Ved den tredje natten, da jeg skjønte hva tre dager med ren levetid kunne føles, var jeg takknemlig. Canyon Ranchs fremragende service, personale og programmering er dyrt å tilby, og det vil koste deg.
Alt du vil gjøre er å slappe av ved et basseng og få en massasje, det er billigere måter å gjøre det på. Prøv et feriested spa . Men hvis du vil ha aktiviteter og programmering, gjør ingen det bedre, og for omfattende helse- og helbredende tjenester, er det enestående.
For å maksimere opplevelsen, sove i Lenox natten før innsjekking, og ankomme klokka 8 om morgenen. Bare stash bagasjen din med bellmanen og leve ut av et spa-skap til innsjekking. Det samme gjelder i den andre enden av turen. Det tar også en halv dag bare å bli orientert - å ta på tur, studere ukentlig nyhetsbrev og møte med programkoordinator og sykepleier for å utvikle en strategi og fokus for ditt opphold.
Den eneste ulempen til Canyon Ranch er "Manolo Blahnik-faktoren" - skoene som ble båret av kvinnen som stoppet orienteringsturen, akkurat som det begynte å snakke med sjåføren. Og mange mennesker ignorerer regelen for å holde mobiltelefoner begrenset til sine rom. De fleste var vennlige - selv om du kanskje hører flere detaljer om deres behandlinger enn du vil.
Mange anser Canyon Ranch et andre hjem, et sted å slippe i noen få måneder for en oppfriskning.
For andre er det en mye forventet årlig begivenhet. "Hver sommer forlater jeg mine barn med mannen min og tilbringer fem netter her," sa en California-mor som holdt popping opp overalt hvor jeg var - tai chi, physioball-klasse, selv bingo. "Vi kaller det Camp Mom." Gjett hun gikk hjem til en troende.
Reservasjoner: 1-800-792-9000, Tre-natt pakke inkludert måltider, behandlinger, klasser, workshops, forelesninger, aktiviteter. Priser starter på $ 1,330 per person basert på dobbeltrom, og varierer basert på tid på året. Noen aktiviteter og verksteder ekstra.