Vi har en tendens til å tenke på massasje som en måte å skjemme bort selv, men det er mye mer enn en øyeblikkelig følelsesvennlig behandling. Massasje har mange viktige helsemessige fordeler. Faktisk kan massasje hjelpe deg med å opprettholde fysisk, mental og følelsesmessig velvære, spesielt når det er en del av din vanlige velværerutine.
Faktisk ble den raskt voksende massasje kjeden, Massage Envy, bygget på ideen om at hvis massasje var rimeligere, ville folk få det som en del av en månedlig rutine.
Arbeidet din terapeut gjør i hver økt, bygger på seg selv, og hjelper kroppen din til å opprettholde sin avslappede tilstand og musklene dine for å forbli fleksibel, selv i tider med fysisk og psykisk stress.
Her er noen av de mange fordelene med massasje.
* Massasje beroliger nervesystemet og fremmer en følelse av avslapning og velvære.
* Massasje reduserer spenning og angst, og kan bidra til å gjenopplive depresjon.
* Massasje forbedrer blodsirkulasjonen, som gir oksygen og næringsstoffer til cellene.
* Massasje stimulerer lymfesystemet, som fører bort kroppens avfallsprodukter.
* Massasje forhindrer og lindrer muskelkramper og spasmer.
* Massasje terapi kan hjelpe til med smertebehandling i forhold som leddgikt, iskias, muskelspasmer.
Påminn deg om disse helsemessige fordelene hvis du begynner å føle deg skyldig i å få massasje !
Massasje er ikke en god ide hvis du har feber, infeksjoner, betennelser, osteoporose og andre medisinske tilstander.
Hvis du har spørsmål om en massasje ville være riktig for deg, be om å snakke med en massasje terapeut før du bestemmer deg for avtale.
Hvor ofte du skal få en massasje, avhenger av flere faktorer, inkludert dine fysiske og følelsesmessige behov; dine stressnivåer; og budsjettet ditt. Det er ingen tvil om at du vil oppleve de mest helsemessige fordelene fra massasje når du får massasje regelmessig.
Massasje beroliger nervesystemet, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfatisk sirkulasjon, lindrer muskelsmerter, og hjelper til med smertebehandling under forhold som leddgikt, iskias, muskelspasmer.
Hvis du får en massasje en gang i året, vil det være avslappende, men det kan ikke fortrykke levetiden til muskelspenning. Vanligvis er en gang i uken eller to ideell for å holde muskelvevet bøyelig og i god form. Hvis du er i kronisk smerte eller har et spesielt problem å ta opp, må du kanskje komme ukentlig (eller to ganger i uken) til du føler deg bedre.
Når du har det bra, en gang i måneden er det anbefalte minimumet for å opprettholde helsen til vevet ditt. Hvis du begynner å strekke massasjer ut for langt fra hverandre, så kan musklene dine gå tilbake til sine gamle mønstre, spesielt hvis du kommer under stress. Hvis du venter for lenge, må du starte om igjen for å gjenopprette deres smidighet og glede. Lytt til kroppen din, men vent ikke for lenge i et forsøk på å spare penger.
Hvor ofte du skal få en massasje, avhenger av flere faktorer, inkludert dine fysiske og følelsesmessige behov; dine stressnivåer; og budsjettet ditt. Det er ingen tvil om at du vil oppleve de mest helsemessige fordelene fra massasje når du får massasje regelmessig.
Massasje beroliger nervesystemet, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfatisk sirkulasjon, lindrer muskelsmerter, og hjelper til med smertebehandling under forhold som leddgikt, iskias, muskelspasmer.
Hvis du får en massasje en gang i året, vil det være avslappende, men det kan ikke fortrykke levetiden til muskelspenning. Vanligvis er en gang i uken eller to ideell for å holde muskelvevet bøyelig og i god form. Hvis du er i kronisk smerte eller har et spesielt problem å ta opp, må du kanskje komme ukentlig (eller to ganger i uken) til du føler deg bedre.
Når du har det bra, en gang i måneden er det anbefalte minimumet for å opprettholde helsen til vevet ditt. Hvis du begynner å strekke massasjer ut for langt fra hverandre, så kan musklene dine gå tilbake til sine gamle mønstre, spesielt hvis du kommer under stress.
Hvis du venter for lenge, må du starte om igjen for å gjenopprette deres smidighet og glede. Lytt til kroppen din, men vent ikke for lenge i et forsøk på å spare penger.