Bruke fingeravtrykk for å gjenopprette strømmen av energi
Shiatsu er utviklet i Japan og er en karosseri som bruker fingertrykk til bestemte punkter på kroppen, rockingbevegelser, strekker og fellesrotasjoner for å gjenopprette den sunne strømmen av energi ( chi på kinesisk, ki på japansk) til kroppen. Shiatsu er holistisk og tar opp hele kroppen i stedet for å fokusere på et område hvor symptomene er mest åpenbare.
Shiatsu navn kommer fra to japanske ord - shi (finger) og atsu (trykk) - men en utøver kan også bruke trykk ved hjelp av andre deler av hånden, albuer og knær.
Du bruker løse klær til shiatsu, som vanligvis utføres på en matte på gulvet. Ingen olje brukes i denne behandlingen.
Historie og prinsipper for Shiatsu
Shiatsu ble formelt navngitt tidlig på 1900-tallet, men har røtter i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Teorien bak shiatsu, som akupunktur, er at kroppen har usynlige energibaner, eller meridianer, langs hvilke kroppens energi strømmer.
Når du er sunn, strømmer energi fritt langs meridianene, og leverer alle deler av kroppen med vital energi. Men når kroppen har blitt svekket av dårlig kosthold, koffein, narkotika, alkohol og følelsesmessig stress, flyr ki ikke lenger jevnt. Det kan være mangel på noen områder og overdreven i andre.
Shiatsu-utøveren kjenner disse energibaneene samt punktene (kalt tsuobos på japansk) som ligger langs meridianene. De er i hovedsak områder med høy ledningsevne og kan påvirkes av en rekke modaliteter: fingertrykk i shiatsu; nåler i akupunktur; varme i moxibustion.
Få energien til å strømme igjen
Ved å bruke trykk på disse tsuobos , identifiserer shiatsu-utøveren blokkeringer og ubalanser og får energien til å strømme jevnt igjen. Hvis energien eller ki er mangelfull, introduserer utøveren energi til dette området med sin berøring. Hvis poenget er vanskelig og smertefullt å røre, er det et overskudd av ki som de utøveren trenger å tømme.
Som med hvilken som helst behandling, har du kontroll over hvor mye press du vil ha. Hvis poenget er for ømt, kan du snakke og si til terapeuten. En shiatsu-økt varer vanligvis mellom 45 minutter og en time.
Å gjøre det litt mer komplisert for det vestlige sinnet er at hver energibane er relatert til et organ (nyrer, lunger, lever, hjerte, mage etc.) samt en følelse eller mental tilstand (frykt, tristhet, sinne). Det er interessant, men du trenger ikke å bekymre deg for dette. Hvis det er ømhet i leveren meridian, betyr det ikke at du har leversykdom. Det betyr bare at leverenergien din er ubalansert.
Den tradisjonelle østlige modellen for helse og velvære er svært forskjellig fra den vestlige modellen, og handler om å gjenopprette helse og balanse i kroppen før noe går alvorlig galt. Det handler også om å bevare din ki , som blir svakere når du blir eldre.
Prøv en asiatisk stolsmassasje for å teste ut Shiatsu
Det finnes mange spas som tilbyr Shiatsu disse dager, men du kan starte med å prøve en stolesmassasje på en av de stedene som har flere asiatiske terapeuter. Jeg hadde en helt fantastisk stolmassasje på et kjøpesenter i Oklahoma City , for å trene litt spenning mens du reiser, og ble helt overrasket over hvor mye bedre jeg følte i femten minutter, for $ 15 eller $ 20.
Han sa ikke at han gjorde Shiatsu, men det var det det var. For en god del.
En annen opplevelse som gjorde meg til en Shiatsu-troende kom da jeg deltok på en forretningskonvensjon i Chicago før det var mange spas. Min nakke gikk i smertefull spasme. Jeg var så uførlig at jeg søkte på en telefonbok (den gamle dagen) og gikk til et nærliggende asiatisk massasjeplass. Jeg var nervøs for behandlingen, og terapeuten kunne ikke snakke mye engelsk, men hun fikk definitivt ting til å flytte igjen. Min nakke gjenvunnet nok til at jeg kunne fullføre møtet og fly hjem i ett stykke.