"Må jeg ta alle klærne mine av for en massasje?" Det korte svaret er "nei." Hele poenget med å få en massasje er å slappe av og ta vare på deg selv. Hvis du er bekymret for å være naken under en massasje , må du holde på undertøy på alle måter. Du kan til og med holde alle klærne dine på for noen slags massasje.
Men en tradisjonell svensk massasje eller dyp vevsmassasje gjøres vanligvis uten klær, fordi terapeuten bruker olje for å glide over din blanke hud.
Det er bra å ha på seg truser eller undertøy, og du kan holde brystet på med stroppene under armene dine hvis du er veldig urolig. Men ærlig talt er det ingen grunn til å være. Her er hvorfor:
Terapeuten vil ikke se deg avkledde
Massasjeterapeut eskorterer deg til behandlingsrommet, og snakker vanligvis litt om behandlingen. Hun vil gi deg instruksjoner om hva du skal gjøre etter at hun forlater rommet, inkludert hvor du skal henge din kappe eller gata klær; hvordan du posisjonerer deg selv på bordet, for eksempel "mellom arkene, ansiktet ned, med ansiktet ditt i vuggen"; og hva du kan forvente neste. "Jeg skal gå ut av rommet, og vent på at du blir klar. Jeg vil slå før jeg kommer inn igjen."
Du har et par minutter å bli avgjort. Terapeuten står på den andre siden av døren, lytter, og når det er stille, banker hun og spør om du er klar. Hun kommer ikke inn før du svarer, så du blir ikke fanget i en utkledningsstilstand.
I USA vil terapeuten ikke se deg naken
I USA, er massasje terapeuter krevd ved lov å bruke draping teknikker . Dette betyr at du er under et ark eller et håndkle under massasjen. Terapeuten arbeider på bare en avdekket del av kroppen om gangen. Drapering gjør at du kan være naken eller nesten naken under et ark eller et håndkle og føle seg trygt, varmt og ikke eksponert.
Det første trinnet i drapering er at terapeuten bretter tilbake arket til hoftene og begynner å massere ryggen. Dette er den mest avdekket du skal være under en massasje. Når hun er ferdig dekker hun ryggen din.
Deretter avslører hun et ben, tucking arket under motsatt ben, slik at arket ikke kommer løs. Terapeuter er så dyktige på dette trekket at du nesten ikke merker det. (De bruker mye tid på å praktisere det på skolen!) Hun masserer ett ben, dekker det opp, og gjør det samme på den andre siden.
Når det er på tide å snu, får du nøye instruksjoner igjen. Terapeuten sier, "Jeg holder opp arket slik at du kan scoot ned og deretter slå på ryggen din." Terapeuten holder arket ganske høyt slik at hun ikke kan se deg vende om; Når du legger deg på ryggen, kommer arket ned og dekker hele kroppen igjen.
Derfra masserer terapeuten forsiden av beina, en om gangen mens den andre er dekket; dine armer; og til slutt nakke og skuldre, noen ganger ferdig med hodebunnen.
Er det noen massasjer der jeg kan holde på meg klærne?
Du kan holde på deg klærne i flere andre massasjer og spabehandlinger hvis du vil lette på det. En av de beste massasjebehandlingene for nybegynnere er refleksologi , der terapeuten arbeider primært med reflekspunkter i føttene som er relatert til resten av kroppen.
Selv om de jobber på føttene, får du lettelse i andre deler av kroppen din.
En annen god klær-på-behandling er craniosacralbehandling, en veldig mild, avslappende behandling hvor terapeuten begynner å forsiktig holde hodet i forskjellige stillinger for å imøtekomme ubalanser i kraniosakralsystemet. De slipper også en hånd under sakrummet og holder den andre på magen din, holder hver posisjon mens de gradvis beveger seg opp i ryggraden.
Reiki er en mild form for energiarbeid som kan gjøres på klær. Andre typer energi arbeid gjøres vanligvis mens personen er kledd.
Thai Massasje er alltid gjort på komfortable klær på en matte på gulvet, men det er egentlig ikke en nybegynnerbehandling. Terapeuten setter deg i forskjellige stillinger og det er mye kontakt, så det er best hvis du er komfortabel med massasje før du prøver denne.
Det finnes andre teknikker og modaliteter som en erfaren massasje terapeut har til rådighet, slik at du alltid kan spørre spaet hvis de kan tilpasse en klærbehandlingsbehandling for deg.
Du kan få en ansiktsbehandling og la brystet og trussene være på, selv om det er nyttig å sette brystremmen under armene dine. Du kan til og med forlate kappen din, selv om den bekjenner hva estetiker kan gjøre, som en fin arm- og håndmassasje.
Er det noe annet jeg burde vite?
Draperkravene gjelder for USA Hvis du reiser til spa i Karibia, Europa eller Fjernøsten, gjelder ulike regler. Holdninger mot nakenhet er mer avslappet, så alle protokollene vi er vant til i USA, kan ikke gjelde. Terapeuten kan ikke forlate rommet når du klær eller kan gå inn uten å banke. Det kan være et ganske lite håndkle for å dekke deg selv i stedet for et sett med sengetøy.
Kroppsskrubb og andre kroppsbehandlinger bruker vann og er noen ganger litt messiere enn massasje. Hvis du er bekymret for nakenhet, start et annet sted.