Kroppsarbeid er et bredt begrep for mange forskjellige typer terapeutisk berøring, inkludert massasje , akupressur, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Craniosacral Therapy, Reflexology, Reiki og mange flere. Det er nesten 300 massasje- og karosserimetoder, ifølge Associated Bodywork & Massage Professionals, en medlemsorganisasjon for massasje terapeuter og kroppsarbeidere.
Kroppsarbeid omfatter antikke helbredende teknikker som Shiatsu og Thai massasje , sammen med moderne metoder som ofte er oppkalt etter deres skaperen-Rolfing Structural Integration, The Feldenkraise Method, og The Trager Approach.
Kroppsarbeidet varierer fra veldig forsiktig energi arbeid hvor terapeuten bruker lys eller til og med ingen berøring, som i Reiki, til noen ganger ubehagelige modaliteter som Rolfing Structural Integration. I klassisk Rolfing bruker en serie av ti behandlinger fysisk manipulasjon av fascia for å frigjøre gamle holdemønstre og feiljusteringer som er ansvarlige for mye av vårt kroniske ubehag og smerte. Andre karosserimetoder er rettet mot å revidere kroppens bevegelsesmønstre slik at den fungerer bedre.
De fleste typer karosserier deler lignende mål, som lindring fra smerte, forbedret fysisk funksjon, mer bevegelsesfrihet, balansert sinn og økt følelse av kroppsbevissthet, vitalitet og velvære. De stresser også aktiv deltakelse i din egen helse og velvære.
Forskjellen mellom kroppsarbeid og massasje
For å praktisere massasje terapi må du være en lisensiert massasje terapeut (LMT) i de fleste stater.
Dette inkluderer svensk massasje og ulike former, inkludert dyp vevsmassasje , medisinsk massasje, sportsmassasje , aromaterapi massasje , varm steinmassasje, graviditet eller prenatal massasje, og til og med stolsmassasje.
Noen karosseriforhold, som Feldenkraise Method og Alexander Technique, har et helt annet, likevel omfattende treningsprogram som ikke krever en massasjeterapi lisens.
Brennan Healing Science er et fireårig program innen energi arbeid som tjener deg en bachelor i Science i Florida.
På den annen side kan noen bli Reiki-mester på kort tid. Symboler og håndstillinger er enkle å lære, og evnen til å utføre behandlingen videreføres via en "attunement" fra en annen Reiki-mester. I de fleste stater må du ha en lisens for å legge hendene på noen, så Reiki-mesteren kan også være en lisensiert massasje terapeut (LMT).
Det finnes også ulike treningsnivåer for ulike modaliteter. Noen som praktiserer thailandsk massasje kan ha lært hvordan man trener det i sitt hjemland, lærte det om noen uker, eller brukte måned å studere utenlands med en mester. En person som utfører karosseri kan eller ikke være en LMT. Hvis noen kaller seg en karriere, spør hva slags opplæring de har hatt, hvilken modalitet og hva du kan forvente under en behandling. Formell opplæring, års erfaring og naturlige gaver er alle viktige for å velge en massasje terapeut eller kroppsarbeidere. Å få en personlig anbefaling er trolig den beste måten å fortsette.
Hvorfor få kroppsarbeid?
Mange vender seg til vanlig massasje og karosseri på grunn av kronisk smerte.
Du kan finne at det krever en rekke karosserimetoder og utøvere for å skape varig forandring. En utøver eller metode kan ta deg til et bestemt punkt, og så er det på tide å prøve noen eller noe annet. På mange måter er det din egen helbredelsesvei, og du må rette det selv.
Mange finner at det kan ta flere år, selv en levetid med vanlig omsorg, å oppnå og opprettholde fordelene med massasje og karosseri. Å få en massasje på et feriested en eller to ganger i året kan være avslappende, men det kommer ikke til å angre kronisk smerte eller holde muskelvevet smidig og responsivt.