Vandring, vandring og trekking ferier er mye moro hvis du liker å bevege deg trinnvis gjennom fargerike lokaler på vei til interessante destinasjoner. Slik velger du og forbereder deg på en tur (eller tur).
1. Definer reisestilen din
Fotturer i Adirondacks eller Rockies høres ut som moro? Vil du leies om natten, køye i en rustikk hytte eller over natten i en luksuriøs hytte? Vil du heller gå fra en europeisk by til den neste, stoppe på små kafeer hvor du kan chatte med lokalbefolkningen mens du spiser lunsj?
Trenger trekking på tøffe løyper i tredjelandslandene din "må gjøre det" -knappen? Når du har definert din ønskeliste, er det på tide å finne en tur.
2. Velg reisen din
Nå som du har ringt inn på typen tur, tur eller tur tur som mest appellerer til deg, er det på tide å finne en tur. Mange bedrifter tilbyr turer og fotturer. Snakk med hvert selskap som har en interessant tur og spør hva slags form du må være i for å nyte opplevelsen. (På noen europeiske tursturer, vil biler plukke deg hvis du bestemmer deg for ikke å gå helt til neste by. )
3. Vurder treningsnivået ditt
Du kan gå en kilometer eller to på stien komfortabelt, men kan du gå fire eller fem miles om dagen - eller mer - på variert terreng uten å kollapse på sofaen for resten av ettermiddagen? Når du har valgt en tur, spør reiselederet hvilket nivå av fysisk kondisjon du bør være på for å ta turen. Deretter opprett en plan for å sikre at du er klar fysisk.
4. Tren for din tur
For mange turer er det greit å starte treningen en måned eller to før du reiser til ferie. Tilbringe tid på treningsstudio med vekt og tredemølle, StairMaster eller stasjonær sykkel er en rute. Tillegg trening med lange turer eller fotturer i helgene, helst på smussløyper i stedet for fortau.
Jogging på å stramme deg opp og øke smidighet og utholdenhet.
Hvis du vandrer til Mt. Everest Base Camp eller etter Inca Trail i Peru må du begynne å prepping måneder før, med mindre du allerede har brukt mye tid på å gå på hardt terreng og i høye høyder. Bedrifter som kjører denne typen turer, vil ha spesielle anbefalinger.
5. Få brukt til å bruke utstyr
Bli vant til å ha på deg en lastet ryggsekk mens du går. Størrelsen og vekten avhenger av hvilken type tur du tar, så spør reisearrangøren for innspill. Bruk støvlene du skal ta på tur i løpet av treningen.
6. Ta med velutstyrte støvler
Ta med vandre støvler med god ankel støtte. Pass på at de passer ordentlig og er ødelagte nok til å sikre at de er komfortable, fordi velutstyrte støvler kan gjøre forskjellen mellom en underholdende eller en smertefull tur. Ta flere par god kvalitetssokker. (Det syntetiske høyteknologiske materialet som slipper bort fuktighet er mye bedre enn bomull.)
7. Bestem hva klær skal pakkes
Din turoperatør vil gi deg en liste over bestemte klær. Det vil inkludere komfortable vanntette og pustende klær. Sjekk ut det nye utstyret som har en solbeskyttelsesfaktor.
Bukser med glidelåsbunn er en høy prioritet. REI har klær og utstyr for alle eventyr som er tenkelige. TravelSmith selger høyteknologiske og travel-smart klær. Magellans er en skattekiste av utstyr og reise gadgets.
8. Ta med høyre veske
Ta med en pakke som passer godt til kroppen din - enten det er en dagpose for å holde vannflasken, snacks, solkremkrem og jakke - eller en pakke som er designet for å holde nok utstyr for en flerdagers tur gjennom fjellene.
9. Ikke glem personlig førstehjelp og nødhjelp
Du kan prøve å spare plass i vesken din, men følgende elementer kan komme til nytte på stien hvis uventede omstendigheter oppstår: solkrem, energisnakk; en lommelykt; kikkert; en kniv; bug repellant; et førstehjelpsutstyr med blisterforbindelser og et nødsett med fløyte; kompass; kamper og et romteppe.