Spa detox programmer prøver å fjerne miljømessige og kostholdige giftstoffer fra kroppen for å fremme helse. Mennesker som avtar på spa slipper vanligvis seg, får energi og blir roligere. Men ikke alle detox programmer er like, så gjør din forskning på de beste detox spa for å sikre at du kommer inn i riktig detox program for deg.
Det er viktig å forstå hva spa betyr når de snakker om detoxing av kroppen.
Detox kan bli overused som en buzz word .... og mange leger avviser ideen om detoxing helt. Men det er mer fornuftig hvis du tenker på fire typer toksisitet, og hvordan detox spa målretter dem.
1) Kroppens avfallsprodukter er målrettet gjennom behandlinger som støtter kroppens egne avgiftningsanlegg. Disse behandlingene inkluderer kolonhydroterapi og urte-enemas, som renser tykktarmen, sammen med avgiftende spabehandlinger som lymfatisk dreneringsmassasje og kroppsinnpakning. Ideen her er at du hjelper kroppen din til å skille ut avfallsprodukter på en trygg måte som gjør at du føler deg bedre.
2) Kosttilskudd som alkohol, koffein og hvitt sukker fjernes. Eventuelt spa vil hjelpe deg med å legge til sunn frukt og grønnsaker og kutte ut usunn mat, men sanne detox-spa spesialiserer seg i juicefasting og andre programmer som er ment å gi fordøyelsessystemet ditt en pause.
3) Psykologiske giftstoffer som stress og bekymring motvirkes av meditasjon, yoga og andre teknikker som hjelper deg med å endre negative psykiske vaner.
4) De vanskeligste giftstoffene i kroppen vår for å bli kvitt er miljøgifter og kjemikalier som det har gått inn gjennom kosthold (pesticider, kvikksølv i fisk, kjemisk bekledning, drikkevann, etc.) og livsstil (tørr rengjort klær , hjem møbler med kjemikalier, etc.) Disse kan adresseres på spas primært med panchakarma, den ayurvediske detox tilgjengelig på spesielle panchakarma spas .
Vurderer hva du vil ha i et Detox Spa
Mange detox dietter stole på juice fasting, som kan stimulere motivasjon, kreativitet og åndelig bevissthet, og være et løft under livsoverganger. På et spa får du gruppestøtte, noe som kan gjøre det mye enklere, men ikke alle vil ønske å drikke måltidene sine. Du vil sannsynligvis vil gjøre noen undersøkelser om fordelene eller juicefasten, hvordan du forbereder deg på en rask, bivirkning, som ikke bør prøve raskt, og hvorfor noen kritikere ikke liker å faste før du forplikter deg til å holde deg i en juice fastende spa.
Det er andre stiler av detox spa, eller destinasjon spas som har detox programmer. Når du vurderer et detox spa, spør deg selv disse spørsmålene:
* Hva er detox dietten: juice rask, rå mat, vegetarianer / veganer, eller måltider med kjøtt alternativ?
* Er det medisinsk tilsyn?
* Går du gjennom detox-programmet med andre mennesker, eller er det selvstyrt?
* Er det kolonhydroterapi tilgjengelig?
* Vil du ha den ayurvediske detox kalt panchakarma , og vil du forplikte deg til store diettendringer i 3-4 uker eller lenger?
* Tilbyr detox spa utdanningsforelesninger, og hva er forelesernes kvalifikasjoner?
* Er omgivelsene luksuriøse eller rustikke?
* Hvor mye koster det?
Ideelt sett bør detox ikke være en kortvarig rensing, men en livsstil. Den beste detox spa gir deg verktøy for å opprettholde en sunnere livsstil gjennom bedre mat valg, stress reduksjon teknikker som meditasjon, og kunnskap om hvordan du reduserer eksponeringen for kjemikalier.