01 av 05
De beste gratis treningene i Atlanta
Foto courtesy of Atlanta BeltLine. Øke trening og redusere midjen din kan bety å bli tynn på et annet sted: lommeboken din. Det gjennomsnittlige treningsmedlemskapet kan koste alt fra $ 50 til $ 200 i måneden, pluss startavgift. Ønsker du å motivere deg selv ved å bli med i en gruppe? Øvelsesklasser kan gi en enda større finansiell gjeld, med mange yoga- eller gruppeklasser som treffer oppover på $ 20 per klasse.
Men fortvil ikke: det er mange rimelige måter å få treningsretten på. Her er noen toppvalg for de beste gratis treningene i Atlanta:
02 av 05
GRATIS treningsøkt på Atlanta Athletic butikker
Den atletiske klærindustrien har nylig utviklet en markedsføringsteknikk som er veldig gunstig for de som ønsker å faktisk bruke de uimotståelige $ 100 yoga buksene: gratis trenings klasser. Det er flere Atlanta-butikker som tilbyr fantastiske gratis treningsøkter:
- Athleta arrangerer treningsarrangementer og klasser, inkludert Zumba og yogaklasser i butikken. Lenox Square-butikken er spesielt aktiv, med en gratis yogaklass hver onsdag klokka 18:30 og kickboxing hver søndag morgen. Midtown Athleta i Atlantic Station er også vert for en Zumba-trening på søndager klokka 11.00
- Lululemon, som har flere Atlanta steder, har ofte fellesskapshendelser som gratis yoga klasser eller løpende klubber. Sjekk deres online kalendere for mer informasjon og å registrere deg på forhånd.
- Fleet Feet Sports, en sportslig god butikk med tre Atlanta steder i Sandy Springs, Lawrenceville, og Johns Creek, holder gruppe løp på alle sine steder gjennom hele uken.
03 av 05
Donasjon-baserte Yoga-klasser i Atlanta
Yoga er en kraftkasse trening av styrke, fleksibilitet og mental fokus, men dessverre kan klasser legge opp raskt. Men en del av yoga-ånden gir tilbake til samfunnet, så mange studioer tilbyr donasjonsbaserte eller "fellesskapsklasser" en eller to ganger i uken. Dra nytte av de gratis klassene, som ofte blir lært av de samme instruktørene som klassene du måtte betale for, på disse populære Atlanta-studioene.
- Nirvana Yoga - Dette studioet i nærheten av Grant Park er vertskap for en donasjonsklasse søndag kl 16, hvor penger du donerer går til nonprofit The Learning Tea, som hjelper kvinner i India, får en utdannelse.
- Kashi Yoga - Beskrevet som en "urbane ashram", tilbyr Kashi mange forskjellige gratis og donasjonsbaserte klasser. Den populære "Prosperity Yoga" -klassen møtes ukentlig torsdag kl. 12.30
- Sacred Thread Yoga - Med steder i både Old Fourth Ward og East Atlanta har Sacred Thread en donasjonsbasert devotional flow class rettet mot alle nivåer av yogier. Fondene går til Operation PEACE, et etterskole- og sommerprogram for risikofylt ungdom.
- Onlyoga - En av de mer utfordrende yogastudioene i området, tilbyr denne midtownstudiet en Vinyasa (flyt) Open Community-klasse om en gang i uken (vanligvis søndager). Sjekk tidsplanen for ukentlige tider.
- Yoga Samadhi - Dette studioet tilbyr yoga for alle nivåer i Inman Park, inkludert en fri flyt klasse fredag ettermiddager kl 12:30
- AvalOM: Hver onsdag kl. 18.00 serverer Avalon gratis trenings klasser, typisk barre eller yoga, med instruktører fra utånding, svinghjulssport, lululemon og mer. Fra mars 2016 til oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga i parken: Lokal popsicle favoritt King of Pops tilbyr en gratis utendørs yogaklasse langs Beltline i Old Fourth Ward Skate Park (Merk: Klassene tilbys kun i de varme månedene og været tillater det). Følg øvelsen din med en like-lykkelig frossen godbit, men vær advart. Denne populære sommeraktiviteten unnlater aldri å tegne en stor mengde.
04 av 05
GRATIS Running Clubs i Atlanta
Hvis du liker å løpe, men også som følelsen av kameratskap (og ansvarlighet!) Som kommer fra å være en del av en gruppe, bør du vurdere å bli med i en av de mange gratis løpeklubbene i Atlanta. Og som en ekstra pengebesparende fordel, kan du bli med på løpeklubber til rabatt på løp, som kan være en stor utgift i seg selv.
Finn en omfattende liste over lokale løpeklubber her. En annen stor ressurs er Meetup.com, der det er over et dusin Atlanta-baserte løpeklubber. En flott klubb for å begynne med for nybegynneren er West Midtown Run Club. De møtes hver onsdag klokka 6:30 på Westside for å snøre opp sine joggesko for en 3-5 mil løp, etterfulgt av en drink på en lokal bar. Skål til det.
05 av 05
Gratis Fitness på Atlanta BeltLine
Kanskje den mest unike gratis treningsaktiviteten i Atlanta, den ikoniske BeltLine har gratis treningsstudier i løpet av uken og på en rekke steder langs stien. Noen av våre favoritt GRATIS treningsmuligheter:
- Aerobic - denne timelange kardio trening kan modifiseres for alle aldre og erfaringsnivåer, fra de som vil ha en mer hjertepumpende trening til lavt treningstrening. Vanligvis holdt fra 6-7 pm tirsdag kveld på Historic Fourth Ward Park, har denne klassen ubegrenset plass.
- Sykkeltur - denne tre timers guidede turen tar syklister langs Beltline med flere stopp for å peke på interessante funksjoner, naturfenomener og offentlig kunstverk. Merk: Sykkelturen krever registrering på forhånd.
- Arboretum tur - selv om Beltline faktisk er vert for flere forskjellige turstier på flere seksjoner, er Arboretum Tour en virkelig unik opplevelse. Denne avslappende 90-minutters tur er ledet av en trees Atlanta tree docent gjennom Beltline Arboretum naturlige habitat. Tour grupper møtes fredager og lørdager bak Parish Restaurant i Inman Park på Eastside Trail, avganger enten kl 10 om vinteren eller 9 i sommermånedene. Reservasjoner er påkrevd.
- Trail yoga - en times lang kombinasjon av fotturer, jogging og utendørs yoga, dette er den perfekte treningsøkten for de varmere månedene. Ledet av utendørs instruktører fra REI Outdoor School, møter joggetimer på forskjellige ukedagskvelder (se Beltline-timeplanen), vanligvis fra Tanyard Creek Park på Northside Trail.
Du kan finne hele timeplanen for disse klassene og mange flere treningsalternativer på Beltline online.