Holder seg sunt under Monsoon sesongen i India
Monsong sesongen i India er en forfriskende tid, da regnet bringer vellykket pusterom fra den svimlende varmen. Men å være sunn, krever spesiell forsiktighet.
Regnet og vannet som ligger rundt, gjør det enkelt for mygg å avle og øke risikoen for myggoverførbare infeksjoner, som malaria og denguefeber. Virusinfeksjoner er også vanlige. I tillegg kan høy luftfuktighet bidra til mange hudsykdommer og soppinfeksjoner.
Kroniske hudsykdommer som eksem, akne og psoriasis har en tendens til å forverres i løpet av månens sesong. Klimaet er også ideelt for sopp å trives.
Tips for å holde seg frisk under Monsoon i India
- Hvis du er glad i gatematen, er regntiden ikke på tide å hengi seg. Forurensning av vann og rå grønnsaker er svært vanlig under monsunen. Du kan lett bli syk av forurensninger.
- Påfør et sterkt insektmiddel for å holde mygg unna og unngå å bli bitt. Det er også en god ide å ta anti-malarial medisiner i løpet av denne tiden av året, da malaria er mest utbredt.
- Hvis det er mulig, prøv å unngå å gå gjennom skittent vann. Foruten leptospirose kan det føre til mange soppinfeksjoner av føttene og neglene.
- Unngå å vandre der vann ligger på veien, da trafikken vil kjøre forbi og sprøyte den over deg.
- Tørk føttene dine når de blir våte. Ikke fortsett å ha våte sokker eller våte sko!
- Hvis du blir drenket i regnet, legg til tre hatter av desinfeksjonsmiddel Betadin til et bad for å unngå hudproblemer.
- Hold huden ren ved å bade to ganger om dagen. Fuktigheten kan forårsake opphopning av svette og smuss, sammen med andre toksiner, på overflaten av huden.
- Unngå forkjølelse og hoste ved å holde kroppen varm og tørr.
- Ikke skriv inn luftkondisjonerte rom med vått hår og fuktige klær.
- Unngå å bruke tette klær eller klær laget av syntetisk stoff. Hold deg til ren bomull eller sengetøy.
- Bruk anti-sopp talkum for å forhindre opphopning av svette og fuktighet i hudfeller. Hvis det er utsatt for soppinfeksjoner, bruk et medisinert pulver som Mycoderm.
- Hvis du lider av astma eller diabetes, unngå å bo hvor som helst med fuktige vegger. Det fremmer veksten av sopp og kan være spesielt skadelig.
- Drikk masse oppvarming urtete, spesielt de med antibakterielle egenskaper.
- Ta vitamin C for å øke immunforsvaret og bidra til å bekjempe infeksjoner.
- Barnas hud er spesielt sårbar i monsonsongen. Impetigo er en smittsom hudinfeksjon som forårsaker røde sår som kan bryte opp, øke væske og utvikle en skorpe. Sårene vises vanligvis rundt fjellet og nesen. Scabies, fra kvaler, er også vanlig under monsunen og produserer kløende hud. Det er viktig å besøke en hudlege for å få disse forholdene behandlet før de sprer seg.
Besøker India i Monsoon sesongen? Her er en nyttig India Monsoon Season Packing List.