Slik forebygger du ulykker og sykdom i Bali - og hvor du får medisinsk oppmerksomhet
Til tross for Bali 's haste i moderniteten, kan enkelte deler av denne indonesiske øya fortsatt være farlig for helsen din. Fordøyelsesbesværet kjent som "Bali Belly" ( reisendes diaré ) kan være minst av dine bekymringer. Feil kan komme fra hvor som helst - ape angrep, solbrenthet og dårlige tatoveringer, for å telle bare noen få.
Heldigvis er disse problemene stort sett unødvendige.
Følg tipsene nedenfor for å sikre at du fullfører din Bali ferie i rosa av helsen.
(For andre doser og ikke i Bali , les våre artikler om Etiquette Tips på Bali , Sikkerhetstips på Bali og Beach Safety Tips på Bali .)
Spise og drikke i Bali - Dos og ikke
Drikk mye vann ... men ikke drikk fra springen. Kranvannet i Bali er av usikker kvalitet, og er ofte fastgjort som årsaken til mange turistens tilfelle av "Bali mage". Når du er i Bali, hold deg til hermetisert drikke eller flaskevann. Isen på Bali er trygg - øyas isforsyning er kvalitetsstyrt av kommunen.
Prøv å ikke være uten en klar vannforsyning, da været i Bali ofte er solfylt; Varmelast kan oppstå hvis du tillater deg å gå uten vann lenger enn det er sunt.
- For mer informasjon om heatstroke, les disse artiklene: Slik gjenkjenner du og behandler og unngår varmeslag.
Ikke spis bare hvor som helst. De fleste mellom-og high-end hoteller og restauranter er helt trygge for turister, men vær forsiktig når du setter deg ned til en ukjent restaurant.
Hold deg til servering på steder der en høy omsetning av kunder er tydelig; Dette indikerer fersk mat og et godt omdømme for sikkerhet (lokale kunder vil aldri gå tilbake til en restaurant med et godt rykte for hygiene).
Vask hendene regelmessig, for å eliminere eventuelle diaré-forårsakende bakterier du kanskje har utilsiktet plukket opp.
Bær håndrensemiddel til dette formålet, da du ikke sannsynligvis vil finne såpe i hvert bad du møter på Bali.
- For mer informasjon om å unngå "Bali mage", les denne artikkelen: Unngå Traveler's Diaré .
Unngå arak . Den lokalt destillerte risånden, kalt arak, er ekstremt tilgjengelig rundt Bali - du kan kjøpe flasker av ting på flyplassen eller i de fleste dagligvarebutikker - men dårlig gjort arak er dødelig. En feil i destillasjonsprosessen kan legge til dødelig metanol til bryggen, og en forfalsket drikke kan ikke skiller seg fra de gode greiene til det dreper noen.
En rekke turister har blitt drept av dårlig arak de siste årene, det verste fallet oppstod i 2009 da 25 personer døde fra en enkelt dårlig gruppe. I 2011 døde 29 år gamle New Zealander Michael Denton etter å ha drukket dårlig arak . I samme uke led 25-åringen australske Jamie Johnston nyresvikt, ansiktslamper og hjerneskade etter å ha drukket en metanol-laced arak- cocktail.
Som kvalitetskontroll er vanskelig å gjøre i Bali - spesielt med barer som ikke nødvendigvis annonserer hvor de får sin arak fra - kan det være tilrådelig å unngå drikker som inneholder arak helt. Det er likevel mange andre alkoholholdige drikkevarer i Bali.
Tatoveringer - Ins og Outs
Unngå sketchy tatoveringsbutikker. Til tross for populariteten for å få tatoveringer på Bali, gjelder de høye standardene du forventer for tatoveringsparler, ikke universelt for alle tatoveringsbutikker i Bali. Det er minst ett kjent tilfelle av at HIV overføres via infiserte nåler i Bali. (kilde)
Før du får en tatovering i Bali, sørg for at tatoveringsbutikken oppfyller visse minimumskrav. Det bør ha en skikkelig autoklave for blant annet å sterilisere tatoveringsnåler.
Unngå svart-henna tatoveringer. En henna-flekk "tatovering" er en vanlig suvenir for en Bali-tur. Men noen Bali-turister har rapportert å få en dårlig allergisk reaksjon fra "black henna" tatoveringer de fikk på øya.
Svart henna er faktisk en type hårfarge som aldri var ment å påføres huden i første omgang.
Dens svarte farge gjør det tiltalende for noen kunder som foretrekker svart henna mørkere nyanse til den naturlige hennaens rødbrune tinge; det setter også raskere, noe som gjør det lettere å selge til turister som ikke vet noe bedre.
I motsetning til naturlig henna inneholder svart henna additivet kjent som parafenylendiamin (PPD), som kan forårsake en allergisk reaksjon. Reaksjoner spenner fra enkel kløe til blærer, alvorlig kløe og langvarig arr. Den allergiske reaksjonen kan begynne mellom en dag og tre uker etter at den svarte henna flekken ble påført.
Før du får en henna tatovering, be om naturlig henna i stedet. Hvis du tilbys svart henna tatoveringer, si nei. Et langvarig arr er ikke den slags Bali-souvenir du vil ta med hjem.
Naturfare på Bali
Hold avstanden fra makaque aper. Noen deler av Bali er positivt overkjørt av makaque aper. (De er en av hovedattraksjonene i Ubud, Bali .) Selv om de kan være morsomme å se langt fra, er de ikke så mye moro når de prøver å stjele ting eller angripe deg.
Hvis et møte er uunngåelig, unngå å gjøre noen av følgende: smilende , som makaques oppfatter et show av tenner som et tegn på aggresjon; ta tak i noe de holder , da turister vanligvis blir bitt etter å ha forsøkt å stoppe en macaque fra å stjele en av sine personlige ting; og viser frykt .
- Finn ut mer om monkey safety i denne artikkelen: Unngå Monkey Attacks .
Bruk rikelig med solkrem. Ikke la solbrenthet ødelegge Bali ferie. Påfør massevis av høy-SPF solkrem ofte, helst solkrem med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) ikke lavere enn 40.
På samme tid, prøv å minimere tiden du bruker i solen. Unngå å være i direkte sollys når solen når det høyeste punktet i himmelen mellom kl. 10.00 og 15.00. Selv skyggefulle områder kan være forræderiske; finn ly hvor solen ikke reflekteres opp fra sanden eller vannet, da ultrafiolett stråling også reflekteres opp fra disse overflatene.
- Mer informasjon her: Solbrenthet og solbeskyttelsestips i Sørøst-Asia .
Ta forholdsregler i Bali
Hold din reiseforsikring nåværende hvis du gjør farlig sport på Bali. Surfing og sykling er blant de mange idrettene i Bali som kan være positivt farlige. Vi foreslår ikke at du unngår dem, men du bør ta de riktige forholdsregler og holde din reiseforsikring aktuell hvis du planlegger å presse gjennom. Sjekk retningslinjene dine for å forsikre deg om at ulykker er dekket.
Vet hvor du skal finne nærmeste sykehus i ditt område. Balis medisinske infrastruktur er svært avansert, med luft ambulanser, flerspråklig personale og spesialister i vanskelige nødsituasjoner som alle er representert på øya. Nødtjenester kan nås fra hvor som helst på Bali via et par nødnumre: 118 for ambulansetjenester, og 112 for operatørassistert generell nødtjeneste.
Det primære sykehuset på Bali er regjeringsanlegget i Sanglah, Denpasar, som håndterer øyas vanskeligste tilfeller. En rekke klinikker gir nødhjelp og primær helsetjeneste på mer avsidesliggende områder i Bali.
- Les vår liste over medisinske fasiliteter på øya her: Sykehus og klinikker i Bali, Indonesia .