Ikke bli brent med denne varmebehandlingen
Hot stone massasje er en spesialmassasje hvor terapeuten bruker glatte, oppvarmede steiner som en forlengelse av egne hender, eller ved å plassere dem på kroppen. Varmen kan være både dypt avslappende og hjelpe varme opp tette muskler, slik at terapeuten kan jobbe dypere, raskere.
Opprinnelsen til Hot Stone Massasje
Varme steiner oppvarmet av brann ble brukt av indianere til å behandle vondt muskler, men den moderne revivalen av varme steiner i massasje er generelt kreditert til Mary Nelson, en innfødt i Tucson, Arizona.
Hun varemerkeformet sin stil med hot stone massasje, kalt LaStone Therapy , som har en indiansk åndelig komponent og krever opplæring og sertifisering.
De fleste spa tilbyr sine egne versjoner av hot stone massasje (de kan kalle det lavastensmassasje, river rock massasje, varm stein massasje, og så videre). En varm steinmassasje tar imidlertid mye dyktighet og følsomhet fra terapeutens side.
Hvordan få en flott varm steinmassasje
Kvaliteten på behandlingen avhenger av hvor godt terapeuten har blitt trent, hvor dyktig han eller hun er, og om han eller hun nyter behandlingen. Noen terapeuter liker ikke å gjøre det fordi de varme steinene er vanskelige å håndtere.
Selv en fantastisk massasje terapeut kan være ujevne ved varm stein. Mitt beste forslag til at du får en god varm steinmassasje, er å få en LaStone Therapy fordi du vet at terapeuten har vært godt trent og har gjort en seriøs investering i trening.
Du kan også spørre hvor terapeuten lærte varm steinmassasje og hvor lenge han eller hun har gjort det.
En annen tilnærming er å spørre resepsjonen hvis det er noen som er spesialist i varm steinmassasje. Noen massasje terapeuter elsker å gjøre denne behandlingen, mens andre ikke er så varme på det. En god resepsjon vil vite hvilken terapeut å lede deg til.
Dette er også en behandling hvor du regner med spaet og terapeuten for å være uklanderlig med sanitet fordi disse steinene har vært på andres kropp. Du bør nok ikke få det på noe som ser ut som et rabatt spa.
Hva skjer i løpet av en varm steinmassasje?
Før du ankommer, renser massasje terapeuten steinene og oppvarmer dem i et bad med vann fra 120 til 150 grader. Steinene selv er vanligvis basalt, en svart vulkansk stein som absorberer og beholder varme godt og har blitt jevnet av naturlige krefter i elva eller sjø.
Du starter vanligvis med forsiden ned, med terapeuten som arbeider på ryggen. For det første oppvarmer terapeuten kroppen med tradisjonell svensk massasje , og masserer deg mens du holder en oppvarmet stein. Som steinen kjøler, erstatter terapeuten den med en annen. Terapeuten bruker mange steiner av forskjellige former og størrelser - store på de store musklene, mindre på mindre muskler.
Terapeuten kan også forlate oppvarmede steiner i bestemte punkter langs ryggraden, i håndflatene, på magen din, eller mellom tærne for å forbedre strømmen av energi i kroppen din. Mange terapeuter tror at steinene selv har en energisk ladning, og det må vedlikeholdes ved å plassere dem i et spiralmønster, og plassere dem i fullmåne med jevne mellomrom.
Pass på å snakke opp hvis steinene er for varme eller trykket er for intens. Og du kan alltid be dem om å slutte å bruke steinene hvis du ikke liker hvordan det føles.
Hvis du liker varme, men ikke steinene, lavaskjellene og dampede håndklær, er det en annen måte å få varme inn i en massasje.
Hvor mye koster en Hot Stone Massasje?
En varm steinmassasje er dyrere enn en grunnleggende svensk massasje fordi den krever mer forberedelse og opprydding og vanligvis går lengre. En typisk hot stone massasje er $ 125 - $ 150, men prisen kan gå høyere, spesielt på et feriested eller hotell spa.
Hvem bør ikke få Hot Stone Massage?
Hot Stone massasje er ikke hensiktsmessig hvis du har diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom, eller har medisiner som tenner blodet ditt. Du bør ikke få en varm steinmassasje hvis du er gravid eller har solbrenthet.
Du vil kanskje også vurdere om du er menopausal, da det kan utløse en het-flash.