Dessverre mangler hygiene og hygiene i India, og kan være årsak til sykdom for besøkende, spesielt de som uvitende drikker forurenset vann eller spiser forurenset mat. Noen justeringer kreves når du reiser i India. Følgende informasjon vil bidra til å holde seg frisk i India.
Drikkevann i India
De fleste av Indias vann fra springen er uegnet til forbruk. Restauranter vil tilby behandlet drikkevann, men det er tilrådelig for besøkende å alltid drikke flaskevann.
Flaskevann i India kommer i to typer - pakket drikkevann og rent mineralvann, for eksempel merket Himalaya. Det er en forskjell mellom dem. Pakket drikkevann er vann som har blitt behandlet og gjort sunt for å drikke, mens mineralvann har blitt oppnådd naturlig ved sin underjordiske kilde og hygienisk flaske. Begge er trygge å drikke, selv om mineralvann er bedre da det er kjemisk fri, og kvaliteten på behandlet drikkevann varierer.
Mat i India
Diaré er et vanlig helseproblem for folk som besøker India, og mat er ofte årsaken. Det er viktig å være forsiktig med hvordan den lagres, tilberedes og serveres. Hvis du har en sensitiv mage, unngå buffeer og bare spis ferskt tilberedt mat som serveres varm. Et tegn på en god restaurant er en som er konsekvent fylt med folk. Vær forsiktig med å spise vasket salater, fersk fruktjuice (som kan blandes med vann) og is.
Mange velger også ikke å spise kjøtt mens de er i India, og i stedet foretrekker å dra nytte av det brede utvalget av vegetariske retter som tilbys over hele landet. Kjøtt eaters bør unngå mat fra billige restauranter og jernbanestasjon leverandører. Hvis du liker street mat, er monsun sesongen ikke på tide å forkaste som forurensning av vann og grønnsaker øker.
Avfall i India
Indias voksende befolkning og økende konsumnivå har gitt anledning til betydelige avfallshåndteringsproblemer. Tusenvis av tonn søppel produseres i Indias store byer hver dag, og mengden søppel som ligger rundt er ofte sjokkerende for besøkende. Mangelen på søppelkasser bidrar mye til problemet. Besøkende bør se hvor de går og, hvis det er mulig, holde sin søppel til de finner et passende sted å avhende det.
Forurensning i India
Forurensning er også et stort problem i India, spesielt i de store byene hvor luftkvaliteten er svært lav. Problemet er på sitt verste om vinteren på grunn av atmosfæren, spesielt i byer som Delhi , Kolkata og Mumbai . Personer med respiratorisk tilstand, som astma, må være spesielt forsiktige og bør alltid bære medisiner.
Toaletter i India
Dessverre er en av Indias store problemer den alvorlige mangelen på offentlige toaletter, som skyldes det felles syn på menn som lindrer seg på gaten. I tillegg er de offentlige toaletter som tilbys, vanligvis skitne og ikke godt vedlikeholdt, og mange av dem er "squat" -variet. Hvis du trenger å gå på toalettet, er det best å gå til en restaurant eller et hotell og bruke fasilitetene der.
Tips for å holde seg frisk i India
Pass på at du tar med antibakterielle håndduker med deg. Du finner ut at de er nyttige i ulike situasjoner, inkludert å rense hendene dine før de spiser, og når du bruker badet. Når du kjøper flaskevann, sørg for at pakningen er intakt. Folk er kjent for å bruke tomme vannflasker og fylle dem med vann fra springen. Det kan også være nyttig å ta Acidophilus kosttilskudd og spise mye yoghurt, for å rette magen og tarmene med "gode" bakterier.