9 måter å føle seg enda bedre på øyene

01 av 10

Å besøke øyene i Sørøst-Asia

Å føle seg godt på en varm, tropisk øy er egentlig ikke så vanskelig. Med massevis av avslapping og vitamin D som nytes, hvem føler ikke på toppen av verden når havet ligger bare noen få meter unna? Men det er måter å føle enda bedre, lenge etter at du forlater.

Påfør disse tipsene mens du er på de nydelige øyene i Sørøst-Asia for å føle seg levende og forynget, selv når du handler sand til betong hjem.

02 av 10

Se opp for sukkerholdige rister

Frisk frukt er på tilbud i hele Sørøst-Asia. Og mens lokal ( noen ganger til og med bisarre ) frukt kan være et deilig og sunt valg, velger mange reisende å kjøle seg ned med fruktskakninger som selges av handlekurver og restauranter på øyene. Den gjennomsnittlige fruktshake inneholder rundt en kopp sukker blandet med en liberal mengde is og bare en liten del frukt. Mens fruktrystelser er velsmakende og forfriskende på en brennende tropisk ettermiddag, er sannheten at du drikker det meste sukkervann som er flavored med en liten mengde frukt. Mange frukter inneholder selvsagt mye sukker, uansett.

De plutselige pigger i blodsukker kan gjøre deg for lat til å forlate stolen etterpå. Enten ber om at frukten rister å bli laget uten sukker eller velger å kjøpe din egen frukt fra de lokale markedene og deretter nyte det på stranden.

• Les om mangosteen - en av de sunneste fruktene i verden .

03 av 10

Dra nytte av friske kokosnøtter

Snarere enn å velge de riktignok deilig kokosnøttsjakt som nevnt ovenfor, finner du friske drikkekokosnøtter til salgs på alle øyene. Leverandørene hakker dem åpne og holder et halm inne slik at du kan drikke direkte fra kokosnøtten. Kokosnøtter er en utmerket kilde til kalium og andre perfekt balansert elektrolytter som du trenger etter å svette og nyte de daglige cocktails. Ikke bekymre deg: I motsetning til kokosmælk er kokosnøttvann ekstremt lav i fett.

Mens strandleverandører kan gå på sanden for å tilby kokosnøtter til salgs, noen ganger er de lunken og kanskje til og med eldre og bittere. Du finner ofte kjølte, unge kokosnøtter ved å kjøpe dem på gaten eller fra strandrestauranter.

04 av 10

Forstå solenes kraft

Nesten hele Sørøst-Asia ligger i det tropiske sonen; bare den nordlige delen av Myanmar går inn i subtropene. Du kommer nærmere ekvatoren enn du kan komme i selv Florida eller California, og solen vil bli eksponentielt sterkere .

Mens du tjener en god, misunnelse-induserende tan er en tradisjon på ferie, blir det brent et alvorlig nei-av mange grunner. Ikke lider senere; begrense tiden i solen og bruk en høy SPF til du virkelig forstår hvor kraftig strålene kan være i tropene.

05 av 10

Se opp for myggene

Prisen på paradiset omfatter å håndtere en overflod av insekter. Biter er en irritasjon, og denguefeber er endemisk mot alle øyene i Sørøst-Asia. Mygg pleier å gå for anklene; biter kan bli smittet og fester i våte, fuktige omgivelser. Vær spesielt oppmerksom på å beskytte mot biter fra mygg som lurker under bord rundt middagen når solen går.

At myggnetting i din bungalow er ikke der bare for å forbedre romantikken - bruk den! Hold nettene stengt i løpet av dagen, slik at bitere ikke kan bli fanget innvendig.

06 av 10

Få litt øvelse

Mens øyene handler om avslapning, å være aktiv litt om dagen, vil det forbedre søvn senere. Heldigvis er det ikke nødvendig å besøke et svett treningsstudio. Trening kan være så enkelt og morsomt som å gå for en lengre spasertur på stranden for å utforske øya.

Svømming er en fin måte å kjøle seg ned og få dine indre væsker i bevegelse etter å ha lest i skyggen hele dagen. Hvis du reiser deg tidlig på ferie, ikke skremmer deg, tilbyr mange skianlegg yoga klasser om morgenen.

07 av 10

Prøv noe nytt

Øyer er en fin måte å komme seg vekk fra alt, men hjernen ønsker fortsatt å være forlovet litt. Sett ned smarttelefonen og lær noe nytt. Du vil være glad for at du har avsluttet ferien med en ny opplevelse, i stedet for bare en midlertidig solbrenthet!

Alternativer for nye opplevelser inkluderer dykking , snorkling, leie en scooter for å utforske øya , parasailing, jet ski, eller ta en jungel trek til øya interiøret . Koh Tao , en øy i Thailand, har til og med en utendørs trapezeskole. Alle disse erfaringene vil gjøre dopaminreceptorene dine lykkelige, og du vil ha et godt minne for å dele senere.

08 av 10

Trekk ut en liten

Internett-hastigheter er notorisk sakte på mange øyer; tenk: ringe opp rundt 1990. Å ringe hjem ved hjelp av Skype , vil være smertefullt, og øyene er ofte ikke det beste stedet å laste opp alle de nye bildene. Mobiltelefonen fungerer kanskje ikke i det hele tatt . Selv strøm kan være generator-drevet og lunefull. Gili-øyene i Indonesia og Perhentian-øyene i Malaysia, begge lider av brownouts gjennom hele dagen. Vær forsiktig når du laster opp skjøre enheter som strømforstyrrelser og sager kan forårsake skade.

Ankomme på øya med alle elektroniske leker pent ladet og koble fra deg selv i noen dager i stedet for å kjempe med for mye teknologi.

09 av 10

Forstå at øyene er dyrere

For det meste er øyene i Sørøst-Asia eksponentielt billigere enn Hawaii eller andre øyer i Karibia og Europa. Men hvis du nettopp har brukt for mye tid på fastlandet, vil du legge merke til at prisene på øyer er generelt høyere. Det er en god grunn: Hvis noe ikke kan produseres på øya, må det overføres med båt og avlastet. En hel del ekstra mellommenn er involvert i å sette den flasken med vann i hånden. Ikke føl deg overladet ved å sammenligne priser til det du møtte før du kom til øya.

Fra tannkrem til solkrem, ta med det du trenger til øya, og vent til du kommer tilbake til byen for å handle eller gjøre praktiske kjøp.

10 av 10

Forbered deg på Island Speed

Kanskje en cliché, men det er sant: livet beveger seg langsommere på øyene. Folk opererer på "øya tid." Forsinkelser er uunngåelige. Forvent ikke samme hastighet eller kvaliteten på tjenesten du normalt vil se på hotell og restauranter på fastlandet. Og avhengig av resupplybåtene, vær ikke overrasket hvis noe du vil spise eller drikke ikke er tilgjengelig som angitt på menyen.

Unngå frustrasjon og et potensielt tap av ansikt ved å bremse ned og nyte tempoet i øyelivet.