Hvert år flokker tusenvis av mennesker for å studere yoga i Mysore, i Sør-Indias Karnataka-stat . Det er en av de mest populære yoga destinasjonene i India, og gjennom årene har oppnådd verdensomspennende anerkjennelse som et senter for yoga. Bortsett fra å være et utmerket sted å studere yoga, er Mysore også en nydelig by med storslåtte palasser og templer.
Hvilken stil av yoga blir undervist i Mysore?
Den viktigste stilen til yoga som læres i Mysore er Ashtanga, også kjent som Ashtanga Vinyasa Yoga eller Mysore Yoga.
Faktisk er Mysore kjent som Ashtanga yoga hovedstaden i India. Stilen ble utviklet av ærverdig guru Sri Krishna Pattabhi Jois, som grunnla Ashtanga Yoga Research Institute (nå kjent som K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) i Mysore i 1948. Han var en disippel av Sri T Krishnamacharya, som er ansett som en av de mest innflytelsesrike yogalærerne fra det 20. århundre. Sri K Pattabhi Jois døde i 2009, og hans lære blir nå videreført av datteren hans og barnebarnet.
Ashtanga yoga innebærer å sette kroppen gjennom en progressiv og kraftig serie stillinger mens du synkroniserer pusten. Prosessen gir intenst indre varme og rikelig svette, noe som avgifter muskler og organer.
Yogaklassene ledes ikke som en helhet, som det er vanlig i Vesten. I stedet får elevene en yoga rutine å følge etter deres evne, med flere stillinger lagt til etter hvert som de får styrke.
Dette gjør Mysore-stilen til Ashtanga til en utmerket stil med yoga for å imøtekomme mennesker på alle nivåer. Det eliminerer også behovet for studenter å lære et stort spekter av stillinger på en gang.
Klasser kan i utgangspunktet se kaotisk ut, med alle gjør sine egne ting på forskjellige tidspunkter! Det er imidlertid ikke behov for bekymring, da dette egentlig ikke er tilfelle.
Alle stillinger er gjort i rekkefølge, og etter en stund vil du merke et mønster som dukker opp.
Beste steder å studere yoga i Mysore
Mange av de bedre yogaskolene finnes i øvre klasse områder av Gokulam (hvor Ashtanga Yoga Institute ligger) og 15 minutter unna i Lakshmipuram.
Forståelig, er klassene ved Ashtanga Yoga Institute (ofte kalt KPJAYI) ekstremt populære og vanskelige å komme inn på. Du må søke mellom to og tre måneder på forhånd. Forvent at klassene skal fylles med minst 100 studenter!
Andre høyt ansett skoler inkluderer:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (den primære lærestedet til BNS Iyengar, den eldste levende læreren av Ashtanga Vinyasa Yoga. Han var student av Sri T Krishnamacharya og Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (lærer Ashtanga Vinyasa Yoga i et gammelt tradisjonelt indisk hjem, omgitt av vakker hage og en økologisk kafé. En rekke andre klasser tilbys, inkludert Ayurveda og Pranayama).
- Atma Vikasa Senter for Yogic Sciences (tilbyr små og autentiske Hatha stil yoga klasser, samt meditasjon, kriyas , pranayama , filosofi og yogic livsstil).
- IndeaYoga (drevet av Bharath Shetty som studerte med BKS Iyengar i Pune, og kombinerer Hatha, Ashtanga og Iyengar stiler av yoga).
Anbefales også:
- Yoga Masterji (drevet av MS Viswanath, nevøen til Sri K Pattabhi Jois og en yoga lærer i over 40 år. Både Ashtanga og Hatha stiler tilbys, samt yoga filosofi og livsstil, pranayama, mantra og japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (en av lærerne, MV Chidananda, er veldig populær. Han er en disippel av BNS Iyengar og har praktisert yoga siden åtte år. Hans far driver også klasser på shalaen).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (grunnlagt av Ajay Kumar, som studerte med BNS Iyengar
og har nesten 20 års lærerfaring. Det er en rekke klasser for nybegynnere til avanserte studenter, pluss en indisk fusionskafé). - Prana Vashya Yoga (ettertraktet lærer Vinay Kumar har sin egen stil av yoga, kalt Prana Vashya, som legger vekt på asanas etter pusten og ikke omvendt. Han utfører anerkjente tilbakebøyende klasser).
- Ashtanga Saadhana (drevet av Vijay Kumar, den yngre broren til Vinay Kumar, med vekt på langsom dyp pusting).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (grunnlagt av Sri V Sheshadri, en disippel av BNS Iyengar. Han og hans sønn utfører klassene).
- Mysore Three Sisters (Hvis du foretrekker en kvinnelig yoga lærer, trent Shashikala under Sri K Pattabhi Jois og utfører tradisjonelle Ashtangaklasser. Systrene tilbyr også massasjer og hjemmelagde sattvic lunsjer).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (fremmer lærerutdanning. Det er en gren av Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, en organisasjon dedikert til å gi gratis yogaklasser til samfunnet).
Noen svært nyttige opplysninger om yoga skoler og lærere kan bli funnet på denne nettsiden.
I tillegg kommer gjest Ashtanga yoga lærere fra hele verden til Mysore fra tid til annen for å drive spesielle verksteder og intensive yogahelger.
Hvor lenge går Yoga kurs i Mysore for?
Minst en måned er normalt nødvendig for å studere yoga i Mysore. Mange av klassene løper i to måneder eller mer. Innkommende besøkende er tillatt på enkelte skoler, selv om disse er mindre vanlige.
De fleste studenter som kommer til å lære yoga i Mysore, begynner å ankomme fra november og holde seg i flere måneder om gangen, til været er oppvarmet rundt mars.
Hvor mye koster Yoga kurs i Mysore?
Hvis du vil studere med en organisasjon som Ashtanga Yoga Institute, må du være forberedt på å betale nesten samme beløp som yogakurs i Vesten. Avgiften avhenger av den valgte læreren.
For utlendinger er kostnaden for avanserte klasser med Sharath Jois (barnebarn av Sri K Pattabhi Jois) ved Ashtanga Yoga Institute 34.700 rupees for den første måneden, inkludert skatt. For andre og tredje måneder er gebyrene 23 300 rupees per måned. Dette inkluderer 500 rupier per måned for obligatorisk chanting-klassen. Minst en måned er nødvendig.
Klasser for alle nivåer med Saraswathi Jois (datter til Sri K Pattabhi Jois og mor til Sharath) kostet 30.000 rupier for den første måneden og 20.000 rupier i de følgende månedene, for utlendinger. Minst to uker er nødvendig, selv om en måned er å foretrekke. Kostnaden for to uker er 18.000 rupier.
(Gebyrer for indianere er mindre og er tilgjengelige ved å kontakte instituttet).
På andre skoler starter avgifter fra rundt 5000 rupier per måned eller 500 rupier for innlastingsklasser.
Overnatting i Mysore
Noen av stedene som underviser i yoga, har enkle innkvartering som er tilgjengelige for studenter. Imidlertid tilbyr de fleste ikke overnatting. Studentene blir uavhengige, i de mange leilighetene eller rommene i private hjem som leies ut til utlendinger. Folk kommer og går hele tiden, så oppstår ofte ledige stillinger.
Du kan forvente å betale mellom 15 000-25 000 rupees per måned for en selvstendig leilighet. Et rom vil koste rundt 500 rupees per dag oppover, eller 10 000-15 000 rupees per måned, i et betalende pensjonat eller homestay.
Hvis du er ny i byen, er det best å bo på et hotell for de første nettene mens du sjekker ut alternativene. Definitivt ikke bestille et sted for en måned på forhånd, eller du vil sannsynligvis ende opp med å betale altfor mye! De fleste av stedene som leier ut rom annonserer ikke på nettet. I stedet kan du finne dem ved å kjøre rundt eller komme i kontakt med en næringsrik lokal som hjelper med å sortere inn overnattingsmuligheter for studenter. Anu's Cafe er et flott sted å møte mennesker.
To populære steder å bo når du kommer først er Anokhi Garden (fransk eid i Gokulam) og Chez Mr Joseph Guest House (drevet av den herlige og kunnskapsrike Joseph, som eskorte Sri Pattabhi Jois rundt om i verden i mange år). De som ikke har noe imot å betale 3.500 rupees per natt oppover, bør prøve det rolige og miljøvennlige Green Hotel i Lakshmipuram. Alternativt tilbyr Good Touch Serviced Apartments og Treebo Urban Oasis beleilig plassert betjente leiligheter. Sjekk også oppføringene på AirBnb!