Hva skal du pakke inn i førstehjelpssettet til Asia
Hva bør du ha i din reise førstehjelp kit for Asia?
Glem de ferdigpakket settene som er fulle av ubrukelige elementer. Absolutt avgjøre de oddball-kittene markedsført til reisende som ikke vet bedre. I sjeldne tilfeller er du bitt av en slange, bør prioriteten ikke grave rundt for et snakebite kit!
Kitet ditt bør inneholde noen kvalitetsstøtter, men det bør også tas hensyn til dine behov på veien.
Klima, destinasjon og dine personlige helsebehov bør vurderes.
Med mindre du har tenkt å gå på trekking alene i Himalaya, hvor det ikke er lett å få forsyninger, bør reisenes førstehjelpsutstyr være lett og praktisk. Ta med bare noen få viktige ting, og kjøp resten etter behov. Overpacking er den vanligste feilen som reisende har gjort , og de fleste overlevende "hva-om" -typene blir aldri brukt. Ikke la førstehjelpsutstyret vokse ut av kontroll!
Reiser førstehjelpsutstyr
Tenk på livet på veien og de typiske utfordringene som står overfor, så planlegg ditt kit i henhold til dette:
- Du vil nok gå mer enn du gjør hjemme. Blærer er vanlige.
- Eksperimentering med ny mat kan forårsake mageproblemer.
- Varme, fuktige forhold kan føre til at små skraper og insektbitt blir smittet.
- Du vil mest sannsynlig være meget jet lagged den første uken etter flyr til Asia.
- Du kan kanskje hjelpe din reisekompis eller en annen reisende til å møte på veien.
Må ha førstehjelpsutstyr
- Et digitalt termometer kan brukes til å overvåke feber og for å avgjøre om du bør søke alvorlig medisinsk hjelp. Dette er spesielt nyttig på steder der denguefeber er et problem. Vet hvordan du endrer den mellom Celsius og Fahrenheit.
- Bandasjer (Band-Aids eller "plasters") av varierende størrelse er nyttige, spesielt for å dekke "hot spots" før de utvikler seg til fullblåste blærer. Ta bare noen få forskjellige størrelser; legg til noen av de små, runde dekkene for å dekke insektbitt.
- Medisinsk tape vil bidra til å holde disse bandasjer på plass mens du svetter. Den har en myriade av andre bruksområder som vil gjøre MacGyver stolte også.
- Acetaminophen (Tylenol / paracetemol) er den beste smertestillende til å bekjempe milde feber, men det er ikke så godt å kontrollere betennelse etter skade. Acetaminophen anses generelt ikke som et NSAID - noe som gjør det til et bedre valg for personer med visse forhold.
- Ibuprofen (Advil / Motrin) er et nyttig antiinflammatorisk legemiddel for å kontrollere hevelse i tilfelle du vri en ankel. Det hjelper også med generelle smerter og smerter (f.eks. Ryggsmerter, tannpine, etc) som kan komme opp. Folk som tror de kan ha denguefeber, bør unngå NSAIDs som aspirin, ibuprofen og naproxen.
- Anti-diarrétabletter (loperamid / iodium) er en uheldig nødvendighet i Asia. Bare en generell endring i kosthold og bakteriell forurensning kan føre til reisendes diaré . Unngå å ta loperamid til helt nødvendig; diaré er kroppens naturlige måte å skylle bakterier på. Hold en tavle tett (pengene dine belte eller lommebok) hvis du har problemer med transport når reisen din førstehjelpsutstyr er utilgjengelig .
- Alkoholservietter er gode for desinfisering av sår, pincett, termometre og andre ting. De tørker ut etter et år eller så. Når du pakker, åpne en og sjekk om de har vært der en stund
- Antibakteriell salve eller krem er god for behandling av små infeksjoner før de blir større problemer.
- Skarpe pincett kan brukes til å fjerne splinter, flått og andre irritasjoner som ikke hører under huden din. Ikke ta dem med på flyet!
- Håndvernmiddel skal brukes før du arbeider med en skade, og det kommer til nytte etter bruk av squat toaletter hvor såpe er sjelden tilgjengelig. Se etter klutene i pakker i stedet for en flaske.
- Gauze pads er sterile og kan brukes til å rengjøre og dekke skraper eller skader for store for en gips. Ta med noen få forskjellige størrelser.
Smarte tillegg til reisen din Førstehjelpssettpakke
- Antihistamin tabletter (Benadryl) er nyttige for å holde allergi og utslett fra eksotiske matvarer og planter midlertidig i sjakk.
- Bevegelsessykepiller (Dramamine) kommer til nytte på tøffe buss- og båtturer. Hold en hendig i pengene belte dersom vesken din er stuvet og utilgjengelig. Selv om du ikke er utsatt for bevegelsessykdom, kan personen ved siden av deg være! Den døsige typen kan også doble som søvnhjelp for langtransport.
- Elektrolyttblandinger er gode å ha på hånden i tropiske klima. Ikke bruk dem på et innfall! Det høye natriuminnholdet kan gjøre mer skade enn godt, med mindre du virkelig har mistet mye svette.
- Latexhansker er avgjørende hvis du muligens skal administrere førstehjelp til noen andre eller komme i kontakt med kroppsvæsker.
Bygg en reise førstehjelp kit
Myke, lynlåsede tilfeller er best for emballasje; et vanntett tilfelle er ideelt hvis noe lekker. Unngå å pakke tunge glassflasker eller væsker som kan lekke ut; se etter engangs kluter eller deres kolleger med stor størrelse.
Behandle dine førstehjelpsvæsker akkurat som du ville ha toalettartikler: antar at de lekker eller poper under trykk og temperaturendringer på et fly.
Som nevnt, ta med akkurat nok av hvert element for å få deg tilbake til "sivilisasjon" der du lett kan kjøpe mer, om nødvendig.
Tips: Spesialtilpassede reisehjelpstenger gjør unike, tankefulle gaver til reisende . Bygg to ganger på det og gi en unna!
Pakking piller
Å sette noen av de anbefalte, ikke-reseptbelagte pillene inn i en vanntett flaske er en god ide. Men måneder senere har du kanskje problemer med å identifisere hva som er hva! Du har en hodgepodge av piller som er forskjellige former og farger.
Gjør deg selv en liten jukseplate som identifiserer piller med markeringer eller farger. Oppbevar den i førstehjelpsutstyret, eller enda bedre, i selve pilleflasken.
Bære reseptbelagte medisiner mens du reiser
Selv om det blir svært sjelden å få reseptbelagte medisiner hjemmefra, er det svært sjelden å bære medisinen i den opprinnelige flasken og holde en kopi av reseptbelysningen i tilfelle du blir stilt spørsmål - spesielt hvis du tar med mye piller for en lang reise .
Oppbevar flere dager med medisinering med deg på flyet dersom bagasjen din er forsinket. Ikke prøv å ta med ditt førstehjelpsutstyr på flyet - gelene og de spisse gjenstandene kan øke øyenbrynene.
Kjøper Travel First Aid Supplies i Asia
I mange land fungerer apotekerne som sykepleiere, diagnostiserer plager - noen ganger alvorlige - og så selger det du trenger for å gjenopprette. Du trenger ikke å se lege eller få resept; bare gå inn på et apotek og kjøp det du trenger. Selvsagt kan selvdiagnostisering være risikabelt - gå til et nødrom hvis det er tvil.
Legemidler som strekker seg fra aspirin til Valium, kan ofte kjøpes på apotek i hele Sørøst-Asia uten resept. Men akkurat som reisende misbruker evnen til å kjøpe medisiner som vil kreve resept hjemme, har noen av apotekene blitt opportunister. De kan anbefale medisiner som du egentlig ikke trenger - spesielt antibiotika - bare for å gjøre et salg. Bruk skjønn.
Apotekere i Asia kan eller ikke vet de amerikanske merkene som har blitt synonymt med narkotika og førstehjelpsprodukter. Europeiske merkevarer pleier å være vanligere fordi de er langt billigere enn sine amerikanske kolleger. Prøv å be om en "gips" i stedet for en båndhjelp eller "paracetamol" i stedet for Tylenol.
Du finner apoteker i hele Asia som bærer gasbind, ispakker og alle de andre store stoffene du kanskje vil forlate av et lettvint førstehjelpsutstyr. Pakke det du trenger for å stabilisere situasjonen, og planlegg å kjøpe ekstra førstehjelpsprodukter fra et apotek.
Tips: Land rundt om i verden utpeker ofte apotek med et tegn som sier "apotek" eller noen variasjon av den greske apothēkē , en rot av ordet "apotekeren".
Få Budsjett Reiseforsikring
Sammen med å få de anbefalte vaksinasjonene for Asia , vil du få reiseforsikring for reisen din.
En egnet plan bør kjøpes hjemme før du reiser. fred i sinnet som grunnleggende reise nødhjelp er dekket er verdt den ekstra tur kostnaden!
Les retningslinjene nøye: du må kanskje betale mer for "eventyr" sportsdekning, og motorsykkelutleie er sjelden dekket i reiseforsikring.