De fleste ønsker en svensk massasje eller dyp vevsmassasje når de går til spaet. Men noen ganger er det godt å bryte ut av rutene dine og prøve noe nytt. Her er mine topp ti massasjer å prøve når du føler deg mer eventyrlig.
Matthew Wakem / Image Bank / Getty Images Thai massasje foregår fullt kledd, på en tykk bomullsmatte på gulvet. Terapeuten bruker passiv strekking og trykk langs kroppens energilinjer for å øke fleksibiliteten og lindre muskel og leddspenning. Terapeuten bruker bokstavelig talt hele kroppen under massasje, så du må være komfortabel med kontakten. Best for erfarne spa-goers!
02 av 11
Lomi-Lomi Massasje
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi er en gammel form for hawaiisk massasje med en dyp åndelig komponent. Lomi-lomi stammer fra Hawaii og er ofte funnet i hawaiiske spa, men det har også reist rundt om i verden. Tradisjonelt ble lomi-lomi (noen ganger stavet lomilomi eller lomi lomi) praktisert av familiemedlemmer, innfødte healere, krigere og tjenere av kongelige.
Watsu er en massasje som foregår i vannet. Matthew Wakem / Getty Images Watsu er en veldig beroligende type massasje som foregår i et spesielt watsu-basseng oppvarmet til nøyaktig samme temperatur som kroppen din. Du og massasjeterapeuten bærer begge badedrakter, og du har flytende for å hjelpe oppdrift. Terapeuten cradles deg og twirls deg gjennom vannet, først en vei en annen, tar kroppen din gjennom en rekke passive strekker og vendinger. Å være holdt i det varme vannet er dypt avslappende.
04 av 11
Ashiatsu
Med Ashiatsu holder terapeuten på overhead barer og masserer deg med føttene. Anitra Brown
Liker dyp vev? Ask i (fot) atsu (trykk) er en måte å motta enda dypere arbeid ved å bli massert med en persons føtter. Det er bedre enn det høres ut. Etter at teraperen vasker føttene, står hun opp med deg på bordet og støtter kroppsvekten ved å holde parallelle stenger montert på taket. Hun kan gjøre dypt arbeid bare ved å bruke vekten av kroppen sin. Det er også mer behagelig fordi trykket spres ut over det bredere området av foten, ikke konsentrert i fingre eller albuer. Dette er spesielt godt for tette, oversett områder som hamstrings, kalver og ryggene på armene dine.
Lava Shell brukes til en avslappende oppvarmet massasje. Spa Revolutions Lava shell massasje er en annen måte å få varme på. Terapeuten bruker svært polerte skall som holder seg i omtrent en time på grunn av kjemisk reaksjon av mineraler, alger og saltvann inne i skallet. Trykket er lett og terapeuten trenger ikke å bytte ut skjellene så ofte som steiner, så det er en super avslappende opplevelse.
Shiatsu foregår vanligvis på en polstret matte med klienten fullstendig kledd. Getty Images: Aifos Shiatsu er en annen stil av asiatisk karosseri som vanligvis foregår fullt kledd på en matte på gulvet. Den ble utviklet i Japan og bruker fingeravtrykk (noen ganger litt intens!) For å gjenopprette den sunne strømmen av energi gjennom hele kroppen.
Mii Amo er satt i en boks canyon i nærheten av Sedona, med røde klipper som tårer bak spaet. Anitra Brown Nei, det forteller ikke din fremtid. Psykisk massasje er en form for energiarbeid som involverer bevissthet, og når det er gjort, kan det gi deg innsikt. "Det er nyttig hvis personen virkelig er interessert i å bli bedre kjent med seg selv. Det er ikke en behandling du bør bestille for å bli underholdt," sier Bhadra Ruttiger, som gir psykisk massasje på Mii Amo, et destinasjonssort ved Enchantment i Sedona , Arizona.
08 av 11
Craniosacral Therapy
Fortsatt: Getty Images Craniosacral terapi er en form for terapeutisk berøring som adresserer ubalanser i kraniosakralsystemet - membranene og væsken som omgir og beskytter hjernen og ryggmargen. Det er veldig forsiktig, men kan gi store resultater.
Refleksologi fokuserer vanligvis på på punkter i føttene, men påvirker hele kroppen din. Frederic Cirou / Getty Images Elsker å få føttene gnidd? Terapeuten jobber primært på føttene, stimulerer reflekspunkter i føttene, hånd og ører for å fremme helse i det orgelet via kroppens energiske veier. Når det er gjort av en dyktig utøver, er refleksologi en dyp avslappende behandling med fordeler som kan følges gjennom hele kroppen. (Hvis de er mindre dyktige, vil du bare føle at du har hatt en veldig lang fotmassasje.)
Aromaterapi er bruk av essensielle oljer for å oppnå ulike terapeutiske effekter. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapi er en svensk massasje med essensielle oljer lagt til massasjeoljen. De essensielle oljene lukter godt og har en terapeutisk effekt på kropp og sinn. Massasje terapeuter legger vanligvis oljen i hendene, koker dem under nesen din i noen få øyeblikk, slik at du kan inhalere den fantastiske duften, og deretter påfør oljen til kroppen din.
Lastone-terapi krever mer trening enn varm steinsmassasje. Dougal Waters / Getty Images Varm steinmassasje er best på vinteren. Terapeuten bruker glatte, avrundede steiner som er oppvarmet i vann som forlengelse av hånden sin. Varmen bidrar til å varme opp muskelvevet og er dypt avslappende. (Så lenge det ikke er for varmt!) Varm steinmassasje krever mye ferdighet, så kvaliteten kan variere mye.